3个月没怎么运动突然暴瘦10斤怎么回事？ 你这种情况有可能是跟你平时的饮食习惯有关，经常吃宵夜就容易胖，平时睡觉前最好不要吃食物，平时可以适当的进行锻炼，多参加一些户外活动，多运动多锻炼，注意饮食，饮食要清淡，要低盐低脂饮食。
运动三个月一斤没掉，怎么办？ 运动三个月1斤没掉？有几个原因。首先看运动的方法和运动的量。方法不对，运动量不够，那都不会达到减肥的目的。另外一个就是饮食，如果运动以后，饥饿感很强，大量的进食高热量，高脂肪的食物，那么运动中所消耗掉的热能脂肪。都会一下子又回来了，所以你怎么运动都不会瘦下来。
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跑步三个月一斤没瘦 跑的时间太少了呗，而且减脂不一定是减体重，你跑步虽然没有减少体重，但是脂肪肯定有变成肌肉，心肺功能都得到了锻炼。
