每一个生过娃的女性，想要身体得到更好的恢复，坐好月子是必须的。坐月子期间不仅要多注意休息，而且饮食方面也是颇为重要的。
对于月子期间合理的饮食，很多家庭都会产生争端，尤其是对于那些婆婆与儿媳之间理念上不同产生的分歧，更是比比皆是。案例
小七嫁给老公之后，很快生下了大宝，公婆也在小七临产前一个月过来帮忙照顾，小七觉得自己的月子没啥问题了，毕竟公婆都会做饭。
结果生完娃之后，回到家没有几天，各种大小矛盾接踵而至。首先是月子期间的饮食问题，小七了解过，蔬菜和水果等一些东西都可以适量摄入，这对于产后恢复大有裨益。
但是公婆觉得坐月子不能吃这些东西，喝点小米粥，每天吃7-8个鸡蛋就足够了。
小七知道公婆是为自己好，但是这样寡淡的月子餐，自己实在是受不了。还有一点就是，公婆节俭惯了，宝宝用过的尿不湿，居然要晾干继续使用，这样小七崩溃不已。
其实，像小七这样，在公婆的照顾下，产生矛盾的很多，这不仅对于身体健康不利，而且长时间的心情郁闷，会让产后妈妈陷入心理问题的漩涡。
其实，这些问题，可以和公婆好好共同，对于月子如何吃更有营养，对于身体更好可以多学习一些月子期间的饮食禁忌，这样吃得好，吃得有营养，才能气血恢复更快，同时对于母乳喂养的宝妈也是大为有利的。坐月子期间不能吃的食物类型
不论是顺产还是剖腹产对于女性的身体伤害都是非常大的，因而坐好月子是非常有必要的。
想要坐好月子，那么月子期间的饮食就显得尤为重要了，在均衡营养的基础之上，尽量在食物的种类方面多样化一些。
同时也要记住有些不能吃的食物，自己一定要忌口，诸如下面这些种类就要引起注意。
一：产后立马大肆进补滋补的食物
有些家庭，对于产妇比较注重，喜欢准备各种滋补的食材或者珍贵的药材来进行补充营养，但是这个阶段的产后妈妈一般身体比较虚弱，很容易虚不受补，对于身体极为不利。
因而在产后前两周，尽量保持清淡饮食，食物可以少加一些盐即可，之后可以根据身体恢复的情况，在进行合理调整自己的饮食结构。
二：寒凉的蔬菜、水果要忌口
产后妈妈，有些时候，身体容易出汗，非常想吃点凉快的东西，尤其是水果以及凉菜等。
但是这些寒凉的食物，对于产后妈妈身体是十分不利的，不仅不利于肠胃，而且还会对身体的良好恢复产生一定的阻碍。
其实，有些蔬菜和水果可以煮熟了再吃，这样就不用担心那些问题了，同时还能补充维生素，这对于产后妈妈也是很有好处的。
三：辛辣刺激的食物要忌口
有很多产后妈妈，在生娃之前，有着无辣不欢的习惯，但是刚生娃后的产后妈妈，还不能恢复食用这些。
这些食物对于产后妈妈身体代谢的功能以及伤口的恢复都是极为不利的。
同时，如果是母乳喂养宝宝，还会通过乳汁将辛辣的成分传递到小宝宝那里，对于小宝宝的肠胃也是非常不利的。
四：咖啡、茶等饮料要忌口
不少妈妈都有喝咖啡或者茶等饮品的习惯，但是产后妈妈在月子期间就不适宜了。
这些东西对于神经具有一定的刺激性，会影响自身休息不说，还会刺激到小宝宝的神经发育，可以说是弊端多多。
因而产后妈妈，在饮食方面一定要加强注意，可以食用一些补铁、补钙的食物、以及各种微量元素的果蔬，不仅要吃得对，还要吃得健康，这样不仅利于恢复，对于宝宝的口粮更为充足也是好事一件。
