半个多月没吃晚饭，为什么一斤没瘦呢？ 我初中毕业128斤，可是到了大学毕业时我已经是150斤的胖汉了，最后在女朋友的强烈建议下开始减肥，减肥经历如下早餐：全麦面包+纯牛奶中餐：敞开吃，吃爽，吃饱晚餐：一开始是火龙果一个，后边吃腻了又改成了全麦面包加纯牛奶运动：跑步，一天10圈，也不算多，一开始跑的很吃力，我就分成5圈3圈2圈这样完成，中间间隔就走一圈。还有就是可以下载运动APP，比如Keep、Feel这些，上面有很多运动你可以跟着做。总结一下，晚上是最难熬的，有的时候睡晚了都饿得慌，但是坚持了一年半后，我的体重降到了136斤，减重14斤。预祝题主找到适合自己的减肥方法并成功减重！
每天跳绳9000下左右。一个半月了一斤没瘦。为什么啊？ 我每天跳绳1000个，多吃蔬菜水果，少吃淀粉。每个月平均都能瘦4斤。因为是少吃多运动减肥所以速度不zhidao求快只求健康。1.每天9000个是不是太过量？运动会有没有按摩小腿？不然会长肌肉。也许适当减少一点试试。2.6瓶牛奶？正常回一天两瓶牛奶顶多。六瓶你觉得不过量么？如果六瓶牛奶你觉得不会胖的话我就很担心你说的“吃的不多”和我们想法中的“吃的不多”是不是一个概念了。3.凡事不能太超过。也许你的某些观念有偏差。跳绳每天9000个算是过度，牛奶6瓶也是过量。你可以都减答半试试看。耐心点，两个月后依然没有效果那在考虑下是不是体质问题
半个多月没吃晚饭，为什么一斤没瘦呢？瞬间没信心减下去了，该怎么办呢：给你讲一下我小姑姑家的弟弟吧，他从小给我的感觉就胖乎乎但是初中之前并不是太胖，读初中之后就像。
半个多月没吃晚饭，为什么一斤没瘦呢？ 早餐和中餐吃的食物热量太高。
