一斤没瘦但是腰细了

我用了一瓶粒可瘦了，感觉腰细了，可体重没 指导意见：您好 可能是有些药物反应导致的 建议停药 此类的问题还是常规的饮食加运动调理较好医生询问： 跑步一个月一斤没瘦是怎么回事？ 首先，不能绝对的用体重的变化来衡量是否做到了减肥。因为减肥，我们要减少的是肥肉，而我们体重的变化，可能来自于我们的瘦体重的增减。比如一定强度的规律的有氧运动，可以在很短的时间内使我们的血量增加，这是一种运动适应，目的是提供更强的输送氧气的能力。比如有数据称，规律的，足够时长的中等以上强度的有氧运动，可以在一周内增加500毫升血液量，这对我们来说代表了约1斤体重的增长，但是因为这并不是增加了脂肪，所以这种体重增长不属于变胖。运动也会引起我们肌糖原储量的增加，尤其是运动配合足量的碳水化合物的摄入。而肌糖原会伴随携带3-4倍的水分，所以肌糖原的增加，也是使人瘦体重增加的一个因素，但是同样，这也是很健康的体重增加，不属于变胖。当然，如果减肥过程中安排了力量训练，那么肌肉量的增加，可以抵消更多脂肪减少带来的体重减少。所以首先，短期内减肥（甚至是较长期内）体重不减少，也并不意味着我们没有瘦，因为人的体重变化，不仅仅是脂肪的变化这么简单。当然了，如果一个170公分，200斤的胖子减肥2年体重还没变化，毫无疑问他是减肥失败的，因为即便考虑增肌，也不可能抵消这么多的体重减少。其次，确实也有可能是你运动一个月，脂肪没有... 骑单车半年没瘦一斤，腰细了点，怎么减重呢？ 骑单车半年没瘦一斤，腰细了点，怎么减重呢？想瘦腿顺便减重，求指点:你减肥的目的是什么？你真正想要的是体重秤上面的那几个数字还是更加漂亮的体型？... 除去肥胖因素，为什么相同身高，体重，但是有些人的腰很细？ http://www.zhihu.com/question/2785 2291 事实上，还真不是全是减肥的事儿。性感的曲线不仅仅有细腰，还得有饱满的胸部和挺翘的臀线才能“S”不是？还得练臀肌，增肌增力量... 我用了一瓶粒可瘦了，感觉腰细了，可体重没 健康指导:中医是认为红糖性温味甘入脾,具有益气、消食的功效,患者食用的话是有健脾暖胃,还有为机体活血散寒的效用。一般是可以食用的哦。但是不建议糖尿病人过多食用。建议... 都说人瘦腰先瘦，为啥我瘦了10斤腰还没细呢？ 如果你是在段时间内瘦的10斤，可能没有很多是脂肪的。有一大部分是水分。还有工作如果总是座着，腰也不容易瘦的。可以进行些腰部的局部锻炼，或者买点瘦身膏擦擦局部。... 都说人瘦腰先瘦，为啥我瘦了10斤腰还没细呢？ 如果你是在段时间内瘦的10斤，可能没有很多是脂肪的。有一大部分是水分。还有工作如果总是座着，腰也不容易瘦的。可以进行些腰部的局部锻炼，或者买点瘦身膏擦擦局部。 我很瘦都是腰不细怎么办 不用过于难过了，教你几个瘦腰的好方法，帮你瘦出完美小蛮腰。1、腹式呼吸 腹式呼吸不但能刺激肠胃的蠕动，还可以促进体内宿便排出，同时加速腹部脂肪燃烧。... 我最近正在减肥，腰细了一圈，肚子也瘦了，奇怪的是体重没变化，这是为何？ 脂肪转化成了肌肉，这是一种健美的体现，是好事。 瘦了15斤，腰细了，，但感觉腿还是那么粗，，怎么？ 瘦腿运动一：踢毽子踢毽子最主要的作用就是瘦腿，踢毽子的时候，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分锻炼，能加速全身血液循环，促进新陈代谢，增加肺活量。运动过后要帮腿按摩，把硬的肌肉揉散，以免变成硬硬的肌肉型腿。瘦腿运动二：侧卧侧卧右侧卧，右腿微屈，左腿伸直，左手摸右膝盖，左腿依然伸直。侧卧，左 腿向上抬起，如此练5-12次，然后换左侧卧再做，逐日增加。瘦腿运动三：踏蹬运动仰卧做蹬自行车动作，蹬腿速度不要太快，太快会使你很容易累，专心做，很轻松就昨晚了，开始做40次，逐渐增至每次150次。瘦腿运动四：脚尖绷直运动两条腿从早到晚都缩在桌子下面，无所事事。从现在开始，在你双手拼命敲键盘的时候，双腿也不要闲着。将双腿在桌下抬起，与身体呈90度。脚尖绷直，觉得酸的时候休息一下，然后接着做。瘦腿运动五：按摩脚趾按摩脚趾双手握住大脚趾并来回进行按摩，一天可以进行很多次，一次2分钟，可以用同样的方法来按摩小脚趾的外侧，小脚趾是小脑的反射区，而人的记忆力与小脑有关联，所以经常按摩小脚趾可以起到增强记忆力的作用。瘦腿运动六：慢跑慢跑其实慢跑是最有效的瘦腿方法了，有些女生误解了跑步会使腿变粗，长跑或很激烈的跑步...

#踢毽子#减肥#瘦腿#运动#健康