原标题：养胃这3种蔬菜不可不吃，胃好了，才更健康
现代人们的生活节奏快，加上很多不良的生活习惯和饮食习惯，每个人都会有大大小小的胃病和肠胃慢性病，或者说是“胃不舒服”或拉肚子的情况，由于胃病大多跟吃饭有关，很多人觉得不看去看医生，多喝点粥、吃点青菜，养几天也就好了。因此耽误了最佳的治疗时机，等胃病变得严重时才后悔莫及。只有胃好了，身体才能更健康，养胃要多吃这3种蔬菜，或许能帮到你。
1、圆白菜
圆白菜是很常见的蔬菜，营养价值颇高，圆白菜被大家誉为天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。并且还富含维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维等，能提高人体免疫力，抑菌消炎，还能养胃，尤其是对胃溃疡有很好的作用，能能修复胃的溃疡面。
2、南瓜
南瓜有多糖类、果胶等，能提高机体免疫功能，解毒，还能保护肠胃道黏膜，促进肠胃蠕动，促消化，养护胃部健康。
3、菠菜
菠菜益肠胃，通便秘，促进胃和胰腺分泌，对胃部有很好的养护作用。
养胃，除了多吃这3种食物，平时也应该按时吃一日三餐，不要暴饮暴食，及时平时上班忙，早上起得迟，也要记得吃早餐噢。希望大家都健健康康的
