在中医里认为人的生长还有衰老都是由体内的阳气来决定的，也就是说你的体内阳气会决定你身体是否健康，所以养生就是在养氧气，我们尽量要离那些诗涵的地方远一些，避免湿气进入我们的体内，这样就会降低体内的阳气。
在日常的生活方式当中，有很多可以增加阳气的事情。
1、早上的时候一定要处理好
早上的时间是我们养阳气最好的时间，当太阳刚刚升起的时候，所有的物质都开始慢慢的进行苏醒，所以早睡可以达到养肾的效果，在晨练的时候是可以补肾阳的，太阳出来以后选择一些有氧的运动，就可以补充身体内所缺的氧气。
2、一定要好好睡觉
睡觉是补阳气最好的办法，在晚上11:00之前我们尽量要让自己睡觉，因为在这个时间是补阳气，很好的时间，也是我们身体各个器官功能修复的时间，对于很多男人来说，日常的工作压力比较大，休息的时间又很少，这对男性的身体健康来说是非常不好的，所以在日常的生活当中，一定要确保有一个好的睡眠，足够的睡眠，这样我们的身体才会变得越来越健康。
3、滋补肾脏
男性想要滋养肾脏，纳雄艼少不了。作为滋养肾脏最天然的食材，男性坚持食用能够养肾固阳、益精血，大补元气，从根本上改善男性阴阳两虚、腰膝酸软、尿频尿急和脱发白发等问题，能帮助男性加速分泌雄性激素。对于提高荷尔蒙水平，加强肾脏的作用有非常重要的帮助，隔三差五吃一些，随时帮男性“加满油”，用情时刻不再烦恼！
4、给身体驱寒
每个人的身体里都会有一些寒气，所以我们可以在日常的生活当中给身体驱寒祛湿，可以用艾灸熏身体，这样能排出我们体内多余的湿气，让我们的身体阳气供充足，这样才会越来越健康。
通过以上这四件事，就可以让男人的阳气变得很充足，让你重回到巅峰状态，所以补阳气的行动就开始吧，要男人变得越来越有男人味儿，成为一个健康的好男人。
