阳气是人体不可分割的一部分，阳气足的人，容光焕发，精神抖擞，每天就像是“打了鸡血”一样。
阳气就好比保卫人体的士兵，它们分布在肌肤的表层，具有抵御外邪入侵，保卫人体健康的作用。
夏季是阳气最为旺盛的时候，因此，对于一些身体有慢性疾病的人来说，在阳气的抵御之下，症状减轻了。
可是一到冬季，阴气较重的时候，人体的抵抗能力会减弱，许多疾病就会卷土重来。
阳气弱的人，身体会有4种表现，占得越多，对健康的危害越大
表现1：胃口下降
对于阳气不足的人来说，身体的消耗能力就会降低，从而会影响到脾胃功能，食物消化出现障碍，出现食欲不振，胃口下降的现象。
另外，还会出现积食，降低肠胃的蠕动能力，诱发食欲下降，胃口降低的现象。
表现2：畏寒怕冷身体阴阳调和，才会产生一定的热量，来维持人体正常的温度。
但是，若总感觉到寒冷，就算夏季，依旧感觉身体是个冰窟窿，多半是体内阳气较弱。
此外，还伴有面色发白，胃口下降的现象。
表现3：经常头晕乏力
人体阳气充足，体力就会十分充沛，就算工作一天依旧精力旺盛，会让人处于活跃的状态，不会让人经常感到乏力现象出现。
然而，生活中，许多人在工作没多久，就会出现头晕目眩的现象。
除了高血压，还有一种情况就是体内阳气不足，身体运转机制受阻，器官功能有所下降，就会出现头晕目眩的现象。
4、抵抗力下降
人体内阳气不足，会降低人体内免疫能力。
阳气足，免疫能力就会不断增加，身体也就不会生病，对于阳气弱的人来说，免疫能力下降，很容易感冒，不能喝凉水，一喝就会拉肚子。
因此，平时应改善生活习惯，补充阳气，才能增强人体的抵抗能力。
生活中，这2件损害阳气的事少做，做的越多阳气越弱：
1、喝冷饮
夏季吃点雪糕，喝点冰镇啤酒属于正常的现象。
但是，切勿过度，长期吃此类食物会增加体内的寒气，会遏制体内的阳气，慢慢的就会导致阳气较弱。
此外，还有凉茶，一般凉茶性质寒凉，体内有热时可以清热，无热时则易伤阳气。
2、吹空调
夏季人体新陈代谢较快，出汗也比较多，毛孔会微微张开。
此时切勿贪凉，但是，对于许多人来说，会经常吹空调，温度调到很低，此时就会损伤人体的阳气。
因此，平时再吹空调的时候最好盖一个小被子，尤其是腹部。另外，空调的温度应保持在26℃左右。
夏季，阳气弱的人，平时做好3件事，可保护阳气：
1、勤喝温水
夏季天气炎热，流汗也比较多，此时一定要及时的为身体补充水分。
但是，喝水一定要是温开水，切勿喝冷饮，否则会适得其反。喝水不仅能够促进身体内血液循环，还能够提高新陈代谢，有助于阳气的生发。
同时，还能够守住身体中的阳气，助力身体健康。
2、勤泡脚
夏季，人们很少有泡脚的习惯，其实，泡脚是一种非常好的养生方式。
泡脚有助于人体内阳气的生发，另外，脚底的经络较多，可以促进人体经络循环，加速血液循环，守住阳气。
此外，泡脚时还可以加入一些花椒、生姜、艾叶等食物，能够帮助祛除体内的湿气。
3、勤运动
就算夏季炎热，也要坚持运动，夏季是排湿的黄金时期。
坚持体内锻炼，能够促进身体的新陈代谢，促使体内的湿气排出体外，有助于阳气的生成。
此外，夏季运动的时候可以选择早上，因为早上的时间太阳刚刚升起，“阳气”也慢慢苏醒，而且温度较低，比较适合锻炼。
