意守丹田，丹田在哪里啊？！
静坐可意守上丹田否？ 功法不同，守法不同，但都是针对修炼到一定程度的人说的。初学者，守中丹田和下丹田都可以，不要守上丹田，特别是自学的。中丹田守起来最简单，不过是给下丹田铺垫的，下丹田才是力量最强的丹田。守好下丹田，丹田力量随着加强，就会自动通督，最终会连接上丹田。过了后脑的玉枕关，到了上丹田，督脉就打通了，继续守下丹田，真气源源不断向上丹田汇聚，并且自动沿着任脉下降最终连接中丹田，打通任督二脉。至于感觉的问题，你不要管，练功时有感觉正常，没感觉也正常，都是因人而异的，千万别追求感觉，另外，根据我理解我老师的意思，没感觉反而比有感觉好，因为，经络不通畅，真气在行进中，会进行打通，就会出现感觉，也就是所谓的八触，没感觉能说明你经络比较通畅，当然丹田没感觉，只能说明你功力不够，真气不满。可以说下丹田是全身真气运行的发动机，动力的源泉，如果不管下丹田，乱守其它位置，就会使真气变成无源之水。下丹田没感觉，不要怀疑，继续，练功本来就很枯燥（对功力不够的人来说），一定要戒骄戒躁，更不要使劲，用力去守。督脉有三关，自下向上，分别是尾闾关，夹脊关，玉枕关，守下丹田真气到一定程度，就会自动走督脉（有人走带脉），冲击督脉三关，。
颈6后项韧带钙化是什么意思？ 你好，根据你描述的情况，颈椎韧带钙化一般都是属于退行性变引起的，与长时间低头伏案、玩手机电脑等因素相关。平时要多做颈部保健操锻炼。避免长时间低头。
怎么才能在水下憋的更久？潜水屏气的时间与肺活量有关.所以你必须先锻炼肺活量，可以先做一些运动如跑步什么的.当你觉得可以的时候，就可以下水憋气：-水下
练精化气、练气化神、练神还虚、练虚合道的意思 练精化气、练气化神、练神还虚、练虚合道的意思 二五、内功形意拳既为内家拳，练形意拳就要会发内劲儿。.
知道丹田的位置却无法气沉丹田 气沉丹田 指的是意，而不是呼吸的气，如果呼吸胃热，那么你练错了，停；否则过短时间你就改胃涨了 你吐纳时，可以尝试在吐气中意守丹田，然后轻轻吸气，腹式呼吸，胸骨不动。
如何形成随时随地的腹式呼吸，要多久？ 具体怎么操作，谢谢了 外企工作业余分享口语和学唱英文歌练发音心得微信jian2008ren 腹式呼吸具体科学原理请搜索网上介绍，这里只写关于实践方法步骤总结如下。。
小周天全通之后是什么体验？
一篇内功修炼的方法 功法给你，自2113己看吧，对于这些内5261功气功，我想说，可能得到同一4102本秘籍的上万个上百1653万个，会去练的只有上万个，坚持一年以上的只有上千个，练成的不到一百个，我希望，既然你再次获得这本功法，就好好练吧。内功掌法解说(一)无影掌法：无影掌法是运用阳刚之气，行功于无形无影之中，时而猛、时而柔，是远距离迎战的最佳掌法，击中目标，外无伤痕，内里尽碎。内功达十二成后，十丈开外可击石如粉。(二)雷音掌法：雷音掌法是阴阳之气相结合，运用时以硬碰硬，被击目标越硬，雷音之声便越大，并带有火光，目标被击，整体尽碎。内功达十二成后，十丈开外可气发石碎。(三)黑沙掌：黑沙掌是运用于纯阴之气，运而不发，使手掌黑如炭墨并带亮光，是一种阴毒之掌，击中目标后留有乌黑掌印，随而腐烂扩散内脏而亡。(四)红沙掌：红沙掌是运用于纯阳之气，运而不发，使手掌鲜红如血，是一种纯阳毒掌，击中目标后留有血红掌印，随而烧烂内脏而亡。(五)铁沙掌：铁沙掌运用于阴阳之气相结合，运而不发，使手掌坚硬如铁，也是一种以硬碰硬之掌，中掌者立即筋骨断折。(六)无影梅花针(暗器)：此针是运用阴气而发，速度之快使眼睛难以看见，针击中目标后形成一朵。
颈6后项韧带钙化是什么意思？ 项韧带钙化是老年人颈肩部疼痛的常见病，由于项韧带对稳定头颈部有重要的作用，所以极易劳损，劳损的后期表现为项韧带钙化.中医认为颈部活动过度，肌筋劳损，筋脉不舒，气血凝滞，。
