导读：宝宝夜惊大哭尖叫，迅速安抚会帮倒忙，非正常觉醒需要冷处理
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在我家的楼下，住着一个叫豆豆的小女孩，她的年龄与莫仔差不多。她刚满2岁。今天我在电梯里遇到了她的母亲。这位母亲与我分享了一个特别的“怪异”的东西：昨晚的豆豆，入睡不久后，她突然坐起来哭了起来。她想拥抱她，但被推开了。她很伤心，无法停止哭泣。终于，豆豆醒来了，不再哭了，问她是否做过噩梦，不记得了。两次安慰了一下，然后又睡着了，豆豆的祖母以为是豆豆死去的祖父回来看孩子的，所以豆豆的父母起床了。深夜，出去为爷爷烧纸。
这样，两个人蹲在路边的七叶树上，向“爷爷失踪的豆豆”烧纸敬酒。
我们不要说这件事是否真的存在，而是从Doudou的表现来看，我认为这可能更像是一种常见的婴儿睡眠现象：夜惊。
因为当Mo Tsai 2岁零一个月大时，他曾经有一段时间像这样。上床不久后，他坐起来哭泣并拒绝所有安慰方法，这与任何事物都不相同，我什么都不记得了，很快就会再次入睡。
但我确信这与莫仔的去世“爷爷”无关。
夜惊是一种不正常的觉醒，是一种无意识的觉醒。它通常在睡觉后1-4个小时内发生，这是第18个月大的婴儿的第一个或第二个睡眠周期的结束。某些婴儿会有夜惊。
尽管处于异常醒来状态的婴儿坐起来哭泣，但他并未完全醒着，而是处于半睡半醒的状态。他本人目前无法意识到自己的行为。
夜惊和噩梦有点类似，因为婴儿会在发生这种情况时哭泣，但不同之处在于，发生噩梦的婴儿会记住自己醒来时做的梦，而患有噩梦的婴儿则不会记住任何事情。
夜惊期间的表演如下：
婴儿在睡眠中突然坐起来，尖叫和哭泣
快速心跳和呼吸，大量出汗
有强烈的恐惧感，焦虑感和窒息感
偶有幻觉
夜惊每次持续1-2分钟，可能持续长达5分钟，但在早上醒来后，婴儿通常不会记得夜惊的场景。
夜惊的本质是一种异常的觉醒。异常唤醒的原因是睡眠驱动力和唤醒驱动力不平衡，导致人们在不应该醒来的非快速眼动期间醒来。
非快速眼动周期分为四个阶段：
阶段1：开始入睡阶段
阶段2：轻度睡眠阶段，易于唤醒（对于婴幼儿，此阶段将迅速跳过并直接进入深度睡眠）
阶段3：深度睡眠阶段，此时很难唤醒
阶段4：更深的睡眠阶段，此时很难唤醒
异常唤醒发生在第二阶段或第三和第四阶段。这些阶段应该是深度睡眠。睡眠的驱动力大于唤醒的驱动力。随着接近清晨，觉醒的动力逐渐增强并入睡。当逐渐减小动力时，人们会自然醒来。在正常情况下，睡眠驱动力和唤醒驱动力应该平衡。睡眠周期的过渡会很平稳，但是当这两个驱动力混淆时，它们会变强，变弱，变弱。
然后，当深度睡眠时间试图唤醒身体时，它将导致唤醒力增强，但睡眠驱动器不想这样做，因此会出现异常的唤醒-夜间恐怖。
1.白天的活动过多
如果宝宝白天一直处于高强度运动或长期活动状态，则大脑和情绪将始终处于兴奋和激动状态，而唤醒的动力也会增加。
上床睡觉时，大脑会不断重放白天的事物，非常活跃，但实际上婴儿的身体已经非常疲倦，因此，进入快速眼动期时，觉醒的动力将是压倒性的，让宝宝出现异常觉醒。
例如，莫仔的数次夜间恐慌是由于早上在外面玩，下午参加体育锻炼以及中午没有打a而引起的。这一天的运动量很大。
2.过度的感觉刺激
声音和光之类的感觉刺激会向大脑发送信号，也就是说，周围环境可能已经改变。在正常情况下，声光不会干扰睡眠，但是如果婴儿处于深度睡眠状态，则突然会出现很大的噪音，可能会导致婴儿夜惊。
例如，高层电钻的声音，玻璃掉落和破碎的声音以及照明的突然开启，婴儿可能会哭泣。如果婴儿是一个听力和视力非常敏感的婴儿，则有机会夜晚恐怖的发生率会更高。
3.不规律的工作和休息习惯
睡眠驱动和唤醒驱动之间的平衡由人体的昼夜节律控制。如果工作和休息的规律性是正常的，那么在需要睡眠时，睡眠驱动会更强，而在需要唤醒时，唤醒驱动会更强。
相反，如果婴儿的工作和休息不规律，则每天的入睡和唤醒时间都不固定，白天的午睡很混乱，有时睡眠有时不睡觉，有时晚上9点睡觉，有时走要在11点睡觉，那么这两个驱动器的力量将无所适从。当需要睡觉时，唤醒驱动力占主导地位，当需要唤醒时，唤醒驱动力无效。
这种混乱很容易引起异常唤醒的夜惊。
4.白天受到惊吓或不良的心理刺激
如果婴儿白天看恐怖节目，或者经历使他感到恐惧的事情，或者家人在孩子面前发生激烈争吵，甚至对婴儿施加暴力行为，婴儿都会被异常唤醒。
因为这些事情使婴儿的神经处于紧张状态，所以请始终提醒自己，当您入睡时，觉醒的动力将不断地提醒您唤醒婴儿。
有处理婴儿夜惊的经验的妈妈应该知道，当婴儿哭泣时，当您拥抱或抚摸她时，您会被推开，因为此时婴儿还没有醒着，他也不知道那个人是谁。摆在他面前的是谁将母亲的抚慰行为视为威胁和攻击，将我们从自我保护的本能中推开，甚至被殴打和殴打。
因此，当婴儿有夜惊时，我们要做的是：
冷静观察，让异常唤醒自然发生
我们的本能是在婴儿哭泣时立即冲入房间安慰婴儿，但实际上这种哄哄可能适得其反，并延长了异常唤醒的时间，因此最好让焦虑的心back住并静静地观察。在夜间恐怖过去之后，婴儿可能会再次入睡。
如果婴儿完全清醒并且无法入睡，父母将介入以帮助婴儿再次入睡。
1.定期进行宝宝白天的睡眠，并建立稳定而良好的常规
白天婴儿的睡眠质量对夜间的睡眠质量有重要影响，但是许多父母只关注夜间睡眠问题的发生。无论婴儿是几月，白天都经常打ps。建议父母为自己的婴儿做计划，不要轻易剥夺婴儿的午睡时间，以免婴儿过度疲劳。
不同月份婴儿白天睡眠的参考标准如下：
一旦白天打na睡，夜间睡眠就会自然改善，并且通过规律的饮食和运动安排，将逐渐建立良好而稳定的工作和休息习惯。
婴儿每天醒来，睡觉，进食并度过同一时间。在明显的时间段内，睡眠和清醒可以达到平衡状态，而不是同一天。
2.睡觉前避免过度刺激，并专注于放松和安静的活动
婴儿上床睡觉之前，父母应该帮助婴儿逐渐冷静下来，而不是使用各种方法使婴儿兴奋以进行所谓的“放电”。放电是必要的，但不应在睡觉前安排放电。
父母至少需要提前一个小时播放柔和安静的音乐，调暗房间的灯光，整个家庭都不应该热衷于笑，然后母亲可以为宝宝安排一些安静的低强度活动。
正确的方法是：
错误的方法是：
3.让宝宝保持轻松愉快的心情
情绪也会对婴儿产生极大的影响，例如焦虑，恐惧，悲伤等。对于婴幼儿，没有必要太严厉地批评他们，也不必严厉地批评他们，尤其是在上床睡觉之前，避免出现：
总之，大多数健康，正常的婴幼儿偶尔都会经历不同程度的夜惊，因此我们不必担心太多，也不需要过度干预。我们所能做的就是找到原因并从日常生活中加以改善。避免频繁的夜惊。
当然，至于是否烧纸，仁者见仁，智者见智慧。
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