为什么我总是控制不住自己的情绪？ 很多时候都发现自己没办法忍住不发火，有几次寝室要吵架了另外两个就在我面前说其他人的坏话。。题图：snapwiresnaps.tumblr.com 文：Joy Liu|壹心理专栏·繁荣成长工作坊
我控制不了自己的情绪 您好，从您所说的资料来看，您有抑郁症的倾向，这是一种心理障碍，最好的治疗方式是心理治疗，如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，再详细的告诉我们资料，我们会给出详细的合理的咨询方案抑郁性神经症有哪些临床表现？(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采，困倦，易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”，“凄凉”，“沉闷”，“空虚”，“孤独”，“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑，郁闷，常因小事大发脾气.在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1~2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁.尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑.一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境.(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑，自责，内疚.常感到脑子反应迟钝，思考问题困难.遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀.(3)意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大。
为什么我一生气就根本控制不住自己的情绪 病情分析：你好，根据你上述所说情况，考虑就是还年轻，气盛的原因造成。指导意见：一般只有自身控制，比较好，注意养成良好的习惯，保证心情舒畅，多听轻音乐，在发脾气之前要先，三思。
控制不了自己的情绪怎么办 杨老师：您好！我最近发现我老爱生气，有的时候都控制不了自己的情绪。和我女朋友说上两句话就发脾气，而且很凶。可是等脾气发过后才知道自己伤到别人了，而且都不知道自己为什么会这样。我真的不知道怎么会这样，情绪突然之间就爆发，真想把自己的这个毛病克服掉，可是知道自己有这毛病就是没办法解决。我能求求您帮帮我吗，在这样下去我想我和她一定会分开，我知道都是我的错，但我真的在努力的改。可是就是没办法。其次，要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。呵呵，这一点您已经认识到了，那么改起来就相对容易多了。第三，要放松自己的心情。因为您已经意识到这不是一个很好的行为，这说明您已经有了很大的进步。在这种进步之下改变已经变得容易起来了，只要您在平常多跟同学、朋友心平气和的沟通—谈心、交流，同学也会接纳和喜欢上您，自然而然您也就会变得开朗起来。第四，在日常的人际交往中①要注意多从正面看待。
经常控制不住自己的情绪怎么办？ 看见男朋友把衣服放进洗衣机了，于是问他：你在洗什么。他回答：我在洗衣服。我又问，洗什么？他回答：衣…
