从古自今，女孩子们每时每刻都在追求美丽，女孩子为了追求骨感美，年纪轻轻就开始刻意减肥，可方法不对，对身体的影响也自然变得严重。很多病症都开始年轻化，气血不足已经不仅仅是产后宝妈的专属，很多年轻的小姑娘因为熬夜、节食等原因导致气色不佳，面色发黄，甚至一向准时的月经也悄悄出走。
内分泌失调是一件很可怕的事，别不在意，月经不来可不是小事!
月经三种情况，提示绝经来临
绝经期是女性的生殖器，开始逐渐衰退的一个时期，这也是每个女性都正常的生理现象，绝经期一般在45岁到55岁之间。一般出现下面几个现象，说明马上就要进入绝经期了。
1、月经周期不规律
女性的月经基本上都是非常准时的，每个月都会来一次，如果进入40岁以后，开始出现月经紊乱的现象，而且之前都是每个月准时的来月经，这种现象可能就会与绝经有关系了。
2、月经血颜色发生变化
正常女性来月经的时候，月经的颜色都是鲜红色或者是稍微暗一点的，颜色进入40岁以后，如果发现自己的月经颜色变浅或者是发现有黑色的血块，可能预示着马上就要绝经了。
3、月经量过多或过少
正常女性的月经量一般在30毫升到80毫升之间进入40岁以后，如果你的月经量超出了这个范围就属于异常，可能也是绝经的前兆。
如何延缓绝经的“脚步”?
很多女性都不喜欢自己的绝经期的到来，但是又不得不面对，因为绝经期来到就意味着衰老的速度加快，皮肤会越来越粗糙，身材也会慢慢的增加，那么应该如何延缓绝经的到来呢?
1、保持愉快的心情
多数女性在月经期要来的时候就会变得脾气暴躁，其实这样是对自己的身体产生更不好的影响，平常一定要保持愉悦的心情，尽量不要让自己产生压力。过大的压力可能会导致自己的月经出现紊乱。平常有空闲的时间可以多出去走走，培养一些兴趣，转移一下自己的注意力，有助于调节好自己的情绪。
2、饮食均衡
很多女性都非常喜欢吃各种各样的美食，但是进入40岁以后一定要注意饮食合理，少油少盐，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃一些比较生冷的食物，保证好充足的睡眠，这样才不会出现内分泌失调，月经才能正常。
3、经常运动
运动是对身体的健康非常有帮助的一个锻炼，不但可以提高人体的免疫力，还能够让人看上去更加青春活力。进入40岁以后的女性可以多跳跳广场舞，经常出来散散步，每天或多或少地做一些运动，也可以让自己保持年轻。
