现在虽然社会逐渐的发展了，但是也导致现在有不少人因为吃得不够健康，导致患上肠胃疾病的人已经更加的多了，逐渐的就出现了十个人有九个有胃病的情况，现在肠胃出现疼痛的人是已经越来越多了，肠胃本身的功能就会逐渐的下降，身体就不能很好地获取营养物质来更好的滋养身体和五脏六腑。
一、肠胃不够健康的人，这几种水果需要少吃，这样肠胃才会更加健康些
1、冰冻的水果
要是已经知道自己肠胃出现问题了，就不要在吃冰箱里冷藏过的水果，很多人在买了水果以后，怕变质会放在冰箱里进行保存，这种水果本身是比较寒凉的，对肠胃的伤害是蛮大的，很容易就会导致肠胃粘膜受到伤害。
2、不好消化的水果
肠胃要是不够健康，肠胃中本身比较好的消化功能就会减弱，在这个时候就不要再吃一些不好消化的食物，这样是会导致消化不好的肠胃更加的不能很好的消化食物，常见的不好消化的水果有桃子、红枣。
3、含果酸较多的水果
肠胃不够健康的人，在选择食物的时候就需要尽量的小心谨慎一些，不要吃含有很多的果酸的食物，这些食物是会导致肠胃受到刺激，肠胃分泌的胃酸就会逐渐的增多，肠胃粘膜就会或多或少的出现损伤，要是想要更好的康健肠胃，就多吃一些含有果酸的水果。
二、肠胃不健康的表现症状，最好自查一下，为了肠胃健康
1、胃酸
2、胃胀
3、消化不良
4、急慢性胃炎
三、滋养肠胃有方法，做好这3件事，肠胃会更好
1、按时吃饭
现在是有不少人吃饭的时候不饿或者是吃饭的时间比较的忙碌，不能直接的吃饭，但是长时间的吃的不按时间吃饭，是会导致肠胃出现问题的，肠胃长时间的控制，就会导致肠胃粘膜被自身分泌的胃酸侵蚀。
2、适量运动
运动也是一种很好的帮助肠胃更好的消化食物的方法，在自己肠胃出现问题以后，肠胃本身的消化动力不足，适量的做一些运动是可以帮助肠胃更好的消化食物的，想要养护好肠胃，适量的运动也是一种很好的方法。
3、肠胃“康健者”——试试“养胃茶”
用猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓这几种草本植物泡水喝，可以有效的缓解肠胃不健康带来的疼痛，可以有效的增强肠胃动力的作用。
现在是有不少人都有肠胃方面的疾病的，现在也逐渐的发到了很多人都有肠胃疾病的情况，大多数的肠胃疾病都是因为自己不注意饮食，想要更好的养护好肠胃，这几个类型的水果就需要适量的少吃的，这样是可以预防肠胃受到一定的伤害的，间接也是一种很好的养护肠胃的方法。
