利德*治*疗仪治疗质疏松怎么样更有效果？ 适当补充钙剂：中老年人在平时还需要适当的补充一些钙剂，补充钙剂的最佳时间是晚饭之后，因为这个时候人体对于钙剂的吸收率和利用率都非常的好。但是补充钙剂一定不能过量。成人每日补钙800毫克即可。饮食要均衡：在平时可以多吃些富含钙和维生素D以及矿物质的食物果蔬，如牛奶、蛋类、波菜、洋葱、鱼虾、坚果、五谷杂粮等，少吃高磷食物。另外，要避免不良生活习惯，长期抽烟，大量喝酒，常喝碳酸饮料都可以加速骨质疏松的发生。
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四十岁女人吃什么保健品好？ 听说月见草油挺好，是真的吗？2 人赞同了该回答 ？ 2 ？ ？ 添加评论 ？ ？ 感谢 ？ 42 人赞同了该回答 （有些图片有logo，懒得打码了，各位手下留情哈。。
