高尿酸血症是仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，患病人数众多并趋于年轻化，随着病情进展，可导致痛风等一系列并发症的发生，严重影响我们的生活质量。大家要引起重视，做好防治措施，对于已经诊断明确者，必须在专业医生指导下进行规范化治疗。
高尿酸血症的诊断是以我们正常饮食下，非同日两次空腹八小时以上测得血尿酸水平升高超过420umol/L为标准。引起高尿酸血症的原因众多，其中机体代谢异常是最主要的原因，但机体代谢是我们难以改变的，而饮食等外源性因素，与我们生活最密切相关，也是我们能够改变，并且对于血尿酸水平控制是行之有效的措施。
那么，
高尿酸患者，饮食应该注意些什么呢？
虽然保持良好的饮食习惯对于血尿酸水平控制很有帮助，我们建议高尿酸血症患者在日常饮食中应注意以下5点：
①多吃新鲜蔬菜，每日宜大于500g，即便是莴笋、菜花、菠菜等嘌呤较高的蔬菜，也并不会引起血尿酸水平升高；
②多饮水，有助于稀释和排出尿酸，每日宜大于2000ml，以白水为宜，也可适当饮用苏打水、淡茶水和咖啡，避免饮果汁、可乐等果糖丰富的饮料；
③避免进食动物内脏、带壳海鲜和肉汤，特别应避免饮浓肉汤；
④不饮酒，特别应避免饮啤酒和黄酒，难以戒酒者可适当饮红酒；
⑤适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，避免剧烈运动。
但对于高尿酸血症患者来说，单靠吃“菜”，是不能够治愈和完全控制高尿酸血症的，高尿酸血症的治疗需要综合性干预。需要积极改善生活方式，必要时可配合降尿酸药物治疗，大家在正规治疗的同时，也要注意监测血尿酸水平变化和定期复查。
