天气骤冷，再加上持续的阴雨天气，人的机体会容易产生不适，特别是孩子抵抗力较弱，一不注意就容易受凉感冒或肠胃受损。生活中注意这几点小细节，预防孩子少生病。
第一，出门最好戴口罩，回家第一时间喝热水
湿冷冬季，室内外温差比较大，温度骤冷会造成孩子鼻喉粘膜敏感，吸入湿寒空气容易引起鼻炎或着凉感冒，戴口罩可以有效防护，同时回到室内要多喝热水，保持机体温暖湿润预防感冒。
第二，饭前喝热汤，不吃寒凉食物预防呕吐。
饭前给孩子喝适量温热的汤可以滋润消化道粘膜，同时热汤能够促使胃内湿寒气及时排出，同时也调动胃肠道消化功能，预防孩子因猛一进食，消化道一时不适应，产生不消化呕吐的情况。
注意喝的汤要性平性温不油腻少盐，同时不要给孩子吃寒凉和不易消化的食物。
第三，早睡，睡前泡脚喝热牛奶。
冬季气温骤降，光照不足，容易消耗人体阳气，敛阴护阳乃冬养原则，早睡可以养体内阳气，睡前泡脚和喝热牛奶有利于孩子睡个好觉。
冬季晚睡，不利于养精蓄锐，会破坏孩子身体抵抗力，加大孩子感冒生病的几率。
第四，看气温穿衣，合理穿衣。
冬季最好给孩子穿材质比较保暖吸湿透气，同时又不太束缚孩子活动的衣服。
比如羊绒衫，羽绒服，裤脚收口的裤子等
舒适保暖耐穿易储存，穿三个冬季是没问题的。
以上四点是我结合科学知识与实践积累的经验，宝爸宝妈可以根据实际情况分析参考。
