肠道不好心情也会差
肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务，同时还承担抵御疾病的重任。即使人处于休息状态，肠道仍在工作，它不仅参与消化吸收食物，还参与许多重要器官功能的调节。
肠道有一千亿个神经细胞，被称为人类的第二个“大脑”，主要负责人们下意识的活动，控制人类情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人心情愉快的激素，95%是在肠道里面合成的。因此，情绪很大部分受肠道神经系统的影响。
坏习惯让肠道提前变老
肠道也有年龄，只要肠道年轻，人也就容易活得更久更健康。随着生理年龄的增长，肠道内菌群会出现变化，中老年期后，双歧杆菌等有益菌群数减少。因此，双歧杆菌的数量常被用来判断肠道年龄，同时也反映人的体质状况。要想保证肠道内有益菌的数量，让肠道更年轻，可以吃一些能为肠道提供有益环境的食物，比如膳食纤维、低聚糖，帮助有益菌群的繁殖。
另外，不良生活方式会导致肠道菌群失调，肠道早衰，如作息不规律饮食不协调、吸烟酗酒等，都会使肠道微生态环境失衡，进而导致肠道提前老化。尤其是滥用抗生素等药物，会对肠道有益菌群造成极大破坏，导致肠道过度早衰，大肠杆菌及腐败性细菌等有害菌群缺少有益菌群的制约，便会乘机大肆繁殖，对心、脑、肝、肾、消化道、皮肤等重要脏器造成很大伤害，引发多种疾病，甚至危及生命。
▊数方健康——肠道有益菌的最爱
数方健康以补充膳食纤维为主，主要配料为：低聚果糖、小麦纤维、菊粉、圆苞车前子壳、低聚半乳糖、魔芋、抗性糊精、亚麻籽、燕麦β-葡聚糖粉等。
低聚果糖
低聚果糖被国际营养学者确认为“具有优良难消化性的水溶性膳食纤维”，可以双向调节人体微生态平衡，唯一同时具有超强双歧因子和水溶性膳食纤维的双生理学特性，促进双歧杆菌或乳酸杆菌等在结肠中的生长。
低聚半乳糖
在三大低聚糖中，低聚半乳糖是唯一能被人体肠内8大有益菌所利用的。低聚半乳糖是人体肠道中双歧杆菌、嗜酸乳酸杆菌等有益菌极好的营养源和有效的增殖因子，可以改善人体肠道的消化吸收功能。新生儿的消化功能比较薄弱，所以婴幼儿奶粉中都添加了低聚半乳糖的营养成分。奶粉里面含有的低聚半乳糖，它不但能改善宝宝的消化功能，还能促进宝宝体内钙的吸收。从而增强宝宝的免疫力。
燕麦β-葡聚糖
燕麦β-葡聚糖有吸水膨胀的性质，人食用后能在胃中吸水膨胀，产生饱腹感，防止饮食过量。另外其在肠内能促进肠管蠕动，在结肠处有渗透作用，防止便秘，缩短了废弃物通过肠道的时间，减少了肠内致癌物对肠管的污染，达到防癌作用。在口腔内，燕麦β-葡聚糖不能被产生龋齿的细菌分解产酸而腐蚀珐琅质，具有防龋齿的作用。
小麦纤维、菊粉、圆苞车前子壳、魔芋、抗性糊精等充分吸收水分和其他有害物质，增大体积至可排泄团块，使重金属和其他有害化学毒素被吸附在粪便团块内，从而降低致癌物或有害物质之浓度；增加肠道蠕动，改善粪便与肠壁的润滑条件，促进排便速度，减少粪便在肠内运送时间，因而可预防或降低结肠癌、大肠炎等肠道疾患之罹患机率。
