健康之路2018 补肾中药方 30岁的男人，应该如何保养肾？

健康之路之养生药酒泡起来(一)，2016年1月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是高思华。主题是《养生药酒泡起来一》。主要介绍药酒的功效，。中医补肾配方 年纪大了肾虚了，上虚火，那个能力都不行了，现在总觉得自己是虚的很，走个一站路就气喘吁吁的受不了。想寻几个中医补肾的药方子，来给自己补一补。希望能有所好转。。九大补肾壮阳药酒配方，在很多中国人的印象中，想要补肾将中药泡酒喝能够起到非常不错的效果。事实上，中药泡酒确实补肾的效果很好，不过需要注意的是，泡酒一定要选择正确。有哪些补肾的中药？ 您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~补肾的中药都是比较滋腻的，食物也是比较滋补型的，像板栗，山药，黑芝麻等。补肾的中药像鹿茸，山药，淫羊藿，枸杞，杜仲等都能补肾，但是由于过于滋补，不建议自己随意购买，有些体质不适合会导致上火，就像脾胃湿热痰湿，舌苔厚腻的，吃了很容易上火。而且肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，一定要仔细辩证。肾虚的男人，最好是冬天进补，养肾最佳时节。冬天应肾，冬天应黑色，黑色入肾经，所以比较推荐，男人冬天吃黑芝麻、黑豆、黑桑葚、黑米、黑枸杞、黑木耳，像六味地黄丸中的首指成份地黄，都是在冬天比较养男人的。那么每天什么时候吃也有讲究，养肾最好时辰是酉时，也就是下午五六点钟，这个是肾经的循行时间。拿最黑枸杞来讲，这个时辰就可以泡两杯枸杞水喝，用双手搓腰部十分钟，散散步，对于男人养肾特别好，女人肾虚的话也可以在这个时辰揉揉脚心涌泉穴。希望我的分享对您有帮助！还有不完善的地方，欢迎补充！亲爱的朋友，如果您觉得这篇文章不错，点个赞呗~谢谢您！喜欢中医的可以关注我哦！带你养生~

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