王姐是一家装修公司的主管，主要是负责设计的，做过设计的都知道，工程多的时候基本上每天都是需要加班熬夜赶稿子；生活很不规律，王姐虽说是管理人员，但也是经常陪着下属奋战到深夜。
最近王姐经常感觉到头晕、脑胀，一开始以为是工作太累引起的，打算等忙完这段时间后好好休息，然后去医院做个检查；结果没等到休息的时候王姐就先出现问题了。
这一天，和往常一样加班，结果王姐在起身来打水喝的时候突然晕倒在了工位上，杯子落地的声音让同事赶紧过来看情况，发现王姐晕倒后众人合力把王姐送到附近的医院，急诊做头颅CT等检查，诊断为急性脑梗。经过两三个小时的抢救，王姐才症状好转，医生说：好做送来及时，不然后果不堪设想。
王姐入院后，做了血脂检查，结果是低密度脂蛋白偏高。医生指出，正是高血脂诱发形成血栓引起的血管堵塞，从而导致脑梗发作。
王姐的爱人看到检查报告后有点不解，通常情况下，脑梗不是50岁以上的中老年人才会有的吗？怎么像她这么年轻，40多，而且不抽烟、不喝酒怎么也会出现高血脂和脑梗呢？
医生了解到王姐日常的生活习惯、作息习惯后找到了原因，总结起来可以分为以下这几点：
1、长期熬夜
相信很多人都知道，晚上睡觉这个时间段，是身体各项器官恢复调节、新陈代谢的最佳时期；如果经常熬夜则会导致身体各项功能出现紊乱的情况；同时还会加剧血脂的代谢，造成血脂异常；同时熬夜还会影响到肝功能的健康。
2、不良的饮食习惯——暴饮暴食
通常情况下晚上9点之后是不适宜在进行了，尤其是一些高脂肪、高热量的食物，很容易加重身体的负担；而王姐她们这一类加班族，每天晚上都是夜宵必备，而最经常吃的就是烧烤、炒粉、奶茶等食物；然后这些是都是高血脂的“帮手”，很容易导致血脂升高。
3、久坐不动——不爱运动
长期坐着不动很容易导致肥胖，对于现在一些上班族来说，每天能运动的时间很少，白天8个钟都是在办公室坐着，而晚上回到家之后基本上都是坚决不动，长期下来就很容易导致体内脂肪堆积，血脂升高，血液流速变慢，容易出现血管堵塞，从而诱发心梗、脑梗等疾病。
每天坚持做好这2件事，降血脂，通血管，预防脑梗。
1、均衡饮食，经常喝水
低盐低脂饮食，同时注意饮食多样化，做到营养均衡，三分荤菜，七分素材。另外，身体每天都需要一定量的的水分，经常喝水，能促进人体的新陈代谢，将身体的垃圾排出到体外；同时经常喝水还能稀释血液浓度，加速血液流动，减少血管堵塞，对预防血管堵塞、心梗、脑梗、都起到很好的帮助。
2、坚持运动锻炼
对于血脂高的人来说，每天坚持锻炼时间不能少于60分钟，并且要持续半年的时间，身体才能得到一些改善；日常中可以选择一些合适自己的运动方式来进行。
