原标题：【温馨提示】——天气逐渐变冷，请合理穿衣、饮食
入冬提示
随着气温大幅度降低，家长请根据以下内容做好孩子的防寒保暖工作及冬季传染病的防御工作，让孩子健康、快乐的度过冬天！
1.做好保暖防护工作，及时为孩子增加衣物，出门带好口罩、帽子、手套等做好防寒措施。
2.注意室内外温差不易过大，避免孩子耐寒力降低，更容易感冒，建议室内保持在18—23摄氏度。
3.要求孩子不坐凉地，冬天地表气温最低，孩子坐在地上会导致体内热量大量消散。
4.多带孩子进行室内或室外的锻炼，增强孩子体质及自身免疫力，抵御病毒对孩子身体的侵害。
5.饭菜以温热性的食物为主。例如，煲菜类、炖菜类或汤菜等。而不宜给孩子多吃生冷的食物，因为生冷的食物不易消化，容易伤及孩子的脾胃。
6.保证室内环境的整洁和空气流通，早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。
7.提示孩子户外时不用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激引起上呼吸道炎症。
气温骤降，该如何合理预防
一、合理添衣
老一辈人有“春捂秋冻”的说法，但是，适合小幼儿吗？在这里要告诉大家：NO！对于幼儿，别“捂”也别“冻”！
气温一降，很多老人就喜欢把幼儿裹得严严实实，因为他们信奉：穿少了容易冻病，穿多一点又不会生病，防患于未然啊。
真的是这样吗？其实并不然，常常关注科学育儿知识的宝妈都知道一个名词，叫“捂热综合征”。
幼儿被裹在厚厚的衣服里，产生的热量散不出去，衣服里的温度会越来越高。和冷环境一样，幼儿由于体温调节功能不完善，同样也难以适应热环境。长久的高温会使幼儿出现高热、脱水、缺氧、抽搐昏迷，甚至呼吸、循环衰竭。
不仅如此，穿太多，出汗多，还可能引起皮肤疾病、泌尿生殖系统疾病，而且更容易感冒。
二、通风换气，保持湿度
秋冬原本就湿度小，比较干燥，加之为了保暖，室内开暖气或暖空调，会加剧干燥的程度，对幼儿呼吸道黏膜功能和纤毛功能不利。因此，家长们应注意保持室内的湿度，可以适当考虑使用空气加湿器（PS：加湿器需要使用烧开放凉后的水），将湿度保持在50%左右。
另外，即使大降温，也不要一整天紧闭门窗。家长们怕幼儿吹风导致着凉感冒的担忧，但紧闭门窗并不是一个明智的选择，如果一整天不通风换气，幼儿在空气浑浊的环境中待着，也不利于他的身体健康。
正确的做法应该是，定时开窗，更换室内空气，开窗时间以上午9：00～11：00或下午2：00～4：00为佳。因为这两个时段内，气温升高，沉集在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。建议每天开窗2-3次，每次15-20分钟。
三、保 湿 护 肤
洗澡后或外出前，可以给幼儿皮肤容易干燥的部位涂些滋润皮肤的婴儿油或润肤品，如脸颊、额头、手背、臀部等。
这里有一点要提醒大家，不要在出门前几分钟才急急忙忙给孩子擦润肤油，如果刚擦完就立刻出门，润肤油被寒风一刮，很快就会蒸发，这样就达不到滋润皮肤的效果了。
正确的做法应该是，在出门前半小时就为幼儿擦好润肤油，这样才能充分吸收，达到最佳的润肤效果。
饮食预防
进入冬季后，气温明显下降，昼夜温差大，幼儿的食欲会明显增强，这对孩子的健康是很有利的，因此，做好幼儿日常护理很关键，可以通过合理调配饮食及预防接种两种途径提高机体免疫力。
由于冬季空气比较干燥，体内水分需要量明显增加，孩子每天的饮水量应比平时有所增加，除了多喝水外可以让孩子多吃蔬菜及水果。在冬季上市大白菜、圆白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜等蔬菜中维生素含量均较丰富。只要经常调换品种，合理搭配，还是可以补充人体维生素需要的。还可以多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒作用。冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。
但若孩子食量增加过大，则容易发生积食，引起肠胃炎等病症。所以要特别注意把握孩子的进食量，不要让孩子吃得过饱及少吃油腻的食物。此外，冬季的寒冷，还可影响人体的营养代谢，使各种营养素的消耗量均有不同程度的增加，应及时补充含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。另外，在冬季来临时，可有意识地给幼儿注射一些疫苗，以预防流感、流脑等呼吸道传染病的发生。
同时，还要提醒广大家长，晨送晚接的路上，如遇有雾天气，无论驾车还是步行，务必提前给孩子准备口罩。请家长务必关注天气变化，及时为孩子添减衣物。如遇孩子有发烧、咳嗽等症状不能按时来园，请各位家长及时和本班老师请假。
审核：向 敏
