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嫩南瓜这样做太好吃,软嫩美味,营养鲜香

2020-11-23新闻13

【美食名称】:南瓜油煎饼。

【准备原料】:青皮南瓜一个(不低于250克),泡发好的黑木耳80克,鸡蛋4个,中筋面粉400克,酵母5克,蒜末少许,辣椒面5克。

【辅料准备】:蚝油,料酒,盐,鸡精,生抽即可。

第一步:首先我们把南瓜对半切开后去籽,洗干净外皮之后,用擦丝器擦成细丝;然后放入一个碗中,撒上一小勺食用盐,反复翻拌30秒,腌制出水十分钟。

第二步:把准备好的黑木耳放在300ml的沸水锅中焯水两分半钟捞出切碎;鸡蛋打散于碗中备用。

第三步:把准备好的酵母和250ml的30度温水混合,搅拌融化之后,分次少量的倒入装有面粉的碗中,搅拌成微微粘稠的面团;然后加入10ml的玉米油,稍微揉捏成一个面团后,在碗上面盖一层保鲜膜,静置醒发半个小时。

第四步:锅中加入少许的油,三成油温倒入鸡蛋液,用筷子不停搅散,形成颗粒分明的鸡蛋粒,盛出放凉备用。

第五步:而后准备一个大碗,先把腌制出水的南瓜丝用纱布包裹,挤干水分,倒入碗中;再把准备好的黑木耳碎,蒜末,辣椒面倒入碗中,用十五毫升八成油温的玉米油浇淋;然后加入炒鸡蛋,半克的盐和鸡精,一勺蚝油,半勺生抽,均匀搅拌备用。

第六步:把醒发好的面团适当撒些干面粉揉面排气,搓成长条之后切出50克左右的小剂子;然后把小剂子稍微搓圆,用擀面杖擀成2毫米厚的薄饼。

第七步:随后包裹住就准备好的南瓜馅料,均匀收口之后按压成饼。

第八步:最后在平底锅或者煎饼机底部刷一层食用油,把南瓜馅饼平铺在锅底,煎烙至两面金黄微焦就可以出锅品尝了。

相当于今天这款美食来说,即便是放凉之后也不会发硬哦。如果您对这款美味的煎饼也感兴趣的话,不妨自己在家动手尝试一下吧。

#烹饪

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