腰椎间盘突出的原因
腰椎间盘突出严重影响患者正常的生活，其实，只要大家在平时加强预防腰椎间盘突出的原因，就可以避免它的危害。
第一、外力的作用。
长期反复的外力造成的轻微损害日积月累地作用于腰椎间盘加重了退变的程度。这也是腰椎间盘突出的原因之一。
第二、腰椎间盘的退行性改变。
髓核的退变主要表现为含水量的降低并可因失水引起椎节失稳松动等小范围的病理改变，纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。
第三、椎间盘自身解剖因素的弱点。
椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环修复能力差在上述因素作用的基础上，某种可导致腰椎间盘突出的原因，就可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环从而造成髓核突出。
腰椎间盘突出怎样治疗呢
腰椎间盘突出症的局部封闭疗法。
这种怎样治疗腰椎间盘突出的腰椎间盘突出症的局部封闭疗法有穴位封闭和局部区域性封闭两种。
治疗腰椎间盘突出的方法是一种通过操作者的双手，在患者骨关节部位进行推动、牵拉、旋转等被动活动的一种治疗方法。
它以骨关节的功能解剖为治疗基础，以骨关节活动的生物力学原理为指导，采取相应的手法技术，以达到改善患者骨关节功能、缓解临床症状的目的。
针对怎样治疗腰椎间盘突出，西式手法采用不同的辅助运动或被动生理运动，进行腰椎棘突或关节侧的推压、震动以及腰椎的旋转、牵拉等手法，操作时可同进采用几种手法。
近年来，大量的神经生物化学和免疫学等方面的试验研究结果告诉我们，腰椎间盘突出后引起的非细菌性炎症与病人的症状表现关系比较密切，是腰椎间盘突出症的基础病变，清除这种非细菌性炎症是治疗腰椎间盘突出症的重要任务。
椎间盘是如何构成的椎间盘位于两个椎体之间，是连接脊椎骨的纽带。
它通常包括三个部分：软骨板、纤维环和髓核。每个椎间盘含有两块软骨板，分别覆盖在相邻的两块脊椎骨上。纤维环连接于两块软骨板之间，中央包绕着髓核。正常情况下三者组成一个封闭的“容器”，具有很好的弹性和韧性。
从临床大宗保守治疗前后病例的CT影像学变化来看，腰椎间盘突出症不论采用牵引、按摩、针灸、电磁疗，还是各种药物治疗的方法，绝大多数患者虽然可以消除症状体征，达到临床痊愈标准，但并不能从根本上消除椎间盘突出物，也不能使已经突出的椎间盘组织回缩。
这就与一条拉长的橡皮筋失去弹性，再也回不到原来的位置是一样的道理。但这并不意味着保守治疗作用不大，其实疗效却是很肯定的。
腰突与腰腿痛的关系
临床观察发现，很多影像学显示腰椎间盘突出的患者有膨出型、突出型等，却无明显腰腿痛，或仅有轻微不适症状，说明人与腰间盘突出常常能够“和谐相处”。
而有一些患者，尽管腰椎间盘突出也不严重，但腰腿痛症状却很明显，严重影响生活质量，这是咋回事？
研究发现，单纯轻度神经根致压，不会引起明显神经根痛，然而突出的髓核可诱发免疫和炎症反应，说明腰椎间盘突出症的症状与炎症密切相关。
另外，随着年龄增长，尤其是中老年人腰椎间盘突出不再有多大变化，但其继发性改变又逐渐显现，诸如腰椎管内的黄韧带肥厚、椎小关节退化增生等，又可导致神经根行走的通道狭窄刺激神经，从而产生了腰痛下肢麻木无力症状。
不必过分追求突出物消除
医生建议，腰椎间盘突出症绝大多数都可采取保守治疗即非手术疗法，治疗一般以中西医综合治疗为主，包括卧床休息、牵引、理疗、推拿、针灸、中药、佩戴腰围等，急性期须卧床休息3~4周。
急性腰椎间盘突出症经积极正规保守治疗，配合自我功能锻炼大多都能痊愈，疗效满意，可完全恢复正常生活工作，因此不必过分纠结突出物是否完全消除。
如经保守治疗3月无效，才可考虑采取微创手术治疗（如椎间孔镜手术），这部分病人也仅占5~10%。
关于腰椎间盘突出症的食疗方
腰椎间盘突出作为难治性疾病，除了要积极治疗外，重视日常护理也是非常必要的。
腰椎间盘突出症的食疗
1、宜适当补充蛋白质。
尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。
2、饮食应以蔬菜水果为主。
疏菜放一点盐和油煮熟，吃荣喝汤；多喝新鲜的果汁，使肠退内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘会使疥状加重。
3、饮食中注意补充钙、镁、锌等。
含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适省补允动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果含量少，可适当吃些营养补充剂。
食含维生素C的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。食富含维生素C的食物，如稿子、柠檬、草薛、红枣、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。
食含锌量高的食物，如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。
4、宜食膳食纤维多的食物。
如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。
腰间盘突出的护理常识
临床学上，腰椎间盘位于相邻两椎体之间，而腰间盘突出症就是属于其中之一。因此，当患有腰间盘突出后，一定要注意好护理，各个细节都应注意。
1、腰间盘突出患者应保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。这是腰间盘突出的护理方式之一。防止腰部受风寒侵袭，血运失衡，椎间盘变性。
2、腰间盘突出的护理需注意站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成腰间盘突出的隐伏根源。
正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。腰间盘突出的护理需注意同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、腰间盘突出患者的锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成腰间盘突出。这在腰间盘突出的护理中应多加注意。
4、日常生活中转身、弯腰等动作要缓慢，搬抬重物姿势要正确，不能把力全集中在腰部。腰间盘突出在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
5、避免久坐，以防肌肉劳损；积极健身，增强腰椎稳定性和肌肉力量。
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