原标题：睡眠不足会导致中风？ 上班族每天应该睡多久？
上班族日常的生活比较忙碌，日常一直坐在电脑面前，身体免疫力比较差，如果再加上时不时的熬夜加班，会把人的身体拖垮。因为睡眠时期是人的排毒时期，如果毒素排不出去，就会导致多种疾病，很多缺乏睡眠的上班族患病率都比较高。下面小编为大家介绍。
研究职员阐发日本、美国、瑞典和英国等8个国度和地区47万多人的健康数据。这些数据时间跨度7年至25年。
他们阐发后得出结论，若是经常每晚睡眠时间不足6小时且睡眠质量不高，那么患心脏病或死于心脏病概率高48%，患中风或死于中风概率高15%。
研究专家说：“晚睡晚起的习惯相当于给健康埋下一颗定时炸弹，你需要立即行动改掉晚睡晚起的习惯。”
另外一位专家说，持久睡眠不足还会增加高血压、糖尿病和肥胖风险。
研究陈述由《欧洲心脏病学杂志》（EuropeanHeartJournal）刊载。
专家说，现代社会很多人落空工作与生活之间均衡，牺牲珍贵的睡眠时间以完成工作，“如此一来，就会明显增加中风或患心血管疾病，如心脏病的风险”。
不过，专家提醒大家，睡眠时间太长也不好。经常持续睡眠超过9小时易多患心血管疾病。
每晚睡7小时最合适。“每晚大约7小时睡眠，你就可以庇护将来的健康，同时降低患慢性病风险。睡够觉才能保持身体健康”专家说。
如果上班族的每日睡眠不足6小时，就会增加心脏病和中风的发病几率。持久性的睡眠不足还会造成高血压、糖尿病和肥胖等多种疾病，但是睡眠时间过长也不利于人体健康，超过9个小时就容易让人患上心脑血管疾病。最合适上班族的睡眠时间是7个小时。
文章来源：久久健康网
