生活中难免会出现磕磕碰碰的情况，有的时候就会导致关节扭伤。大多数情况下是不需要去医院的，很多人都自行在家处理用红花油揉捏一下患处，帮助患处更好的愈合。其实这并不是一种正确的解决方法，红花油可以治疗扭伤，但是要掌握好时机。
为什么说不能一扭伤就涂抹红花油呢？
红花油是家庭常备的药品，有消炎止痛、活血化瘀的功效。刚开始扭伤的时候是不适合涂抹红花油的，因为这个时候肿胀部位的毛细血管破裂，这个时候涂抹红花油会让破裂的情况更加严重，会让关节扭伤的部位更加的肿痛，让人更加受罪。想要涂抹红花油最好等到24小时或者48小时以后，这时候血肿渐渐没有了，用红花油来按摩就能够活血化瘀，打到起最好的功效。除了涂抹红花油的时机要掌握好以外，有些情况是不适合涂抹红花油的。比如关节扭伤部位出现了皮肤破损的人，或者一些对红花油过敏的人都不适合。怎样才能让关节扭伤更好的恢复呢？
1、关节扭伤的早期
关节扭伤以后，第一步就要确定是否骨折了，可以看一下外表，是否有明显的畸形。再看一下疼痛，是否过于剧烈。排除了骨折以后就可以自己去处理了，刚开始把关节扭伤的时候，最重要的就是休息，不要再活动了，不要再活动扭伤的关节。这个时候不要热敷，而是需要冷敷，用冰袋或者冰水敷患处，为的是减轻疼痛，减少皮下出血。
2、关节扭伤的中期
关节扭伤后的24小时以后，或者48个小时以后，属于关节扭伤的中期。这个时候就不是冷敷了，而是需要热敷，用热毛巾或者热水袋热敷，这样做的目的是为了促进血液循环，让扭伤更快的痊愈。这个时候也是适合涂抹红花油的，再涂抹红花油的时候配合适当的按摩，促进血液循环，活血化瘀。如果已经消肿了，可以适当的活动一下，但是不能进行剧烈的体育活动，不然会让关节扭伤更加严重，让本来已经好转的情况一夜回到原点，甚至不如原点。
3、关节扭伤后期
等到疼痛渐渐消失，肿胀渐渐消退，就属于关节扭伤的后期。这个时候是以康复为主的，要适当的活动一下，做一些康复训练。要继续补充营养，多吃一些对骨骼有好处的食物，多吃一些能够活血化瘀的食物。做康复训练的时候，最好能够有专业人士指导，如果没有专业人士指导，也不能自己瞎练，要去查询一些专业的知识，看怎么训练能够让自己恢复的更好，才不至于让自己产生后遗症。在训练上面要循序渐进，不能急于求成，心急反而会让关节恢复不好。
扭伤是生活中经常会出现的意外，大多数情况下自己都能够处理好。出现关节扭伤的时候要多加注意，要正确的处理，这样才能让问题更快的得以解决，才能把自己从关节扭伤当中解救出来。
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参考资料：
1。《关节扭伤后，立即涂抹红花油？到底有没有用？答案或许让你意外》，药师方健，2020-10-12
2。《关节扭伤需要注意什么》，脊柱外科童杰医生，2019-12-20
