今日小雪，别忘了吃“1黄2白3黑”，顺应时节，健康安稳过冬天
小雪是冬季的第二个 节气，也是24节气中的第20个节气，小雪是之后无论是寒潮还是强冷空气，出现的频率都会出现明显的增多现象。也代表着之后的温度也会正式转冷，所以在明日小雪到来之前，我会开始给家里准备这六样食物。因为只有吃得好，人的身体也才会更加健康，来保证家人能够安稳过冬。
一黄二白三黑
一黄：玉米
这个时候正是 水果玉米，也就是甜玉米大丰收的好季节，前几天刚好超市打折，一个玉米才2块钱，立马买了十来根回家。我是喜欢甜玉米胜过 糯玉米，吃起来脆口味道也更甜。其实很多都知道香蕉和红心火龙果特别帮助排便，其实甜玉米也可以，对于有轻微便秘倾向的朋友，甜玉米是非常好的选择。
二白：白萝卜和白菜
冬季的时候，选择时令蔬菜是再好不过的选择，时令蔬菜不仅味道佳，也更健康而且价格也是非常便宜。每年到了冬天，北方大妈屯菜的话题，总是会在各大平台霸榜，大妈那可是，菜市场上的王者，最知道什么东西值得购买。而大妈在冬天屯菜的主食材，就是白菜和白萝卜，也就是对它们俩最大的认可。
三黑：马蹄，黑米和黑木耳
马蹄又名 荸荠，其实在分类的时候我也在犹豫，应该将它分配到黑，还是分配到白。因为马蹄表皮的颜色呈现黑色，但是内在的果肉又是非常洁白。但是想了想还是按照表皮的颜色来分类。马蹄也算是冬季的小特产，它味道好营养丰富，剥皮之后的样子也是非常可爱。
冬天是特别适合熬粥的季节，如果喝惯了 小米粥，不妨来试试黑米粥，味道不比小米粥差。许多人喜欢熬一碗 银耳汤，但是黑木耳的美味比起银耳也不输。而且黑木耳也可以切碎加进饺子的馅料里，不仅味道更香，口感也会更丰富，偷偷说一句在冬天多吃些黑色食物对身体也会很好。
#小雪#冬天#玉米收藏
二白：白萝卜和白菜
冬季的时候，选择时令蔬菜是再好不过的选择，时令蔬菜不仅味道佳，也更健康而且价格也是非常便宜。每年到了冬天，北方大妈屯菜的话题，总是会在各大平台霸榜，大妈那可是，菜市场上的王者，最知道什么东西值得购买。而大妈在冬天屯菜的主食材，就是白菜和白萝卜，也就是对它们俩最大的认可。
三黑：马蹄，黑米和黑木耳
马蹄又名 荸荠，其实在分类的时候我也在犹豫，应该将它分配到黑，还是分配到白。因为马蹄表皮的颜色呈现黑色，但是内在的果肉又是非常洁白。但是想了想还是按照表皮的颜色来分类。马蹄也算是冬季的小特产，它味道好营养丰富，剥皮之后的样子也是非常可爱。
冬天是特别适合熬粥的季节，如果喝惯了 小米粥，不妨来试试黑米粥，味道不比小米粥差。许多人喜欢熬一碗 银耳汤，但是黑木耳的美味比起银耳也不输。而且黑木耳也可以切碎加进饺子的馅料里，不仅味道更香，口感也会更丰富，偷偷说一句在冬天多吃些黑色食物对身体也会很好。
