宫颈癌可以说是危害女性身体健康的杀手，主要是感染了HPV（人乳头瘤病毒）导致。在我国，每年大约有10万名女性死于宫颈癌，大约占了全球宫颈癌患者人数的一半。宫颈癌多好发于30岁左右的中年女性，但近年来的发病趋势渐于年轻化。
对于宫颈癌的女性患者，除了应该提前预防接种宫颈癌疫苗外，在平时的饮食中也可以多吃以下3种食物，对预防宫颈癌或可有一些帮助。
1、富含维生素C的食物
有相关研究表明，通过摄入高浓度的维生素C，能在一定程度上减少HPVE6基因。这可以诱导一些已经发生癌变的细胞发生自然凋亡。另外，通过饮食摄入维生素C，能有助于减低细胞内过氧化物酶的浓度，促进免疫细胞成熟，可有助于杀伤肿瘤细胞。
可以吃一些维生素C含量丰富的水果比如橙子、猕猴桃、草莓、西红柿等。比如西红柿，可以吃一个大约200克的即可。
2、大豆类
大豆类食物对女性来说，适当吃一些可起到一定的预防宫颈癌的作用。因为大豆中含有的大豆异黄酮和一些木质素，可起到一定的抗细胞氧化的作用，有助于抑制宫颈癌细胞的生长。
大豆类制品有很多，比如豆皮、豆腐、豆干、豆浆等。大豆类食物比如毛豆、蚕豆、黄豆、绿豆、红豆等。
3、富含锌、硒元素的食物
预防宫颈癌，也可以通过吃一些富含锌元素和硒元素的食物，这两类食物也能提高身体的免疫力。
一些富含锌元素的食物比如动物瘦肉、动物肝脏，黄豆、紫菜、花生、核桃等。富含硒元素的食物也有很多，比如芦笋、豌豆、白菜、南瓜、鱼虾等。
如何预防宫颈癌？
首先，要预防宫颈癌的发生，就应该在夫妻生活中注意卫生。比如在过夫妻生活时要注意私密部位的卫生，在同房时要做好安全措施。对于普通夫妻来说，应该提倡晚婚晚育以及少生、优生。
其次，要积极治疗宫颈炎症、子宫炎症等。然后建议是每年定期做下妇科检查，对于预防宫颈癌很有意义。如果能在早期发现宫颈癌，那么能达到的治愈率大概为80%左右。
因此，对于宫颈癌这个妇科肿瘤，虽然听起来让人生畏。但从早期再发展到恶性化，大约是需要差不多超过5年的时间。也就是说从宫颈炎性病变发展到宫颈癌还是比较长的，我们完全可以坚持每年体检，做到早期预防，
如果没有在宫颈癌一期就发现，比如到了二期或三期，那么相应地治愈率大约在40%-70%。如果发展到晚期，那么预后就比较差，治愈率只有十分之一。在晚期则是以提高患者的生存质量。
