我减肥半个月,每天跳操,为什么一斤都没瘦? 每天早上起来是一个人一天中最瘦的时候,到了晚上就会体重又会上升,可能你是易胖体质,以前你一直跳舞后来可能停过一段日子,所以才胖了出来。我觉得你可以一方面从饮食下手,一方面继续坚持跳操,饮食方面,有一些不能吃的就绝对不吃,比如油炸、糖份较高的东西绝对不碰,建议把晚饭提前,5点半前就吃完,5点半后什么都别吃,饭后不要马上就做减肥操,休息一个多小时后再做。还有饭后不要马上就坐下来,最好能散步半小时。希望对你有帮助。减肥一个月一斤也没瘦 减肥是需要坚持的,合理的饮食搭配,配合一些适度的体育运动,通常需要坚持,同时要注意饮食方面营养均衡摄入,也要适当的吃一些优质蛋白含量的食物。为什么我减肥半个月了,一斤没瘦还重了 人体其实是一个非百常神奇的调度系统,它会自觉调配自身资源,出现这样不减反而增重的情况:不外呼以下几种情况:第一是你本身度体重不是肥胖而你自己觉得胖,一味追求骨感是不可取的,除非你想成下一个鲁豫;第二是你属那种不怎么爱锻炼的虚胖体质,感觉肉嘟嘟的而想减肥,经过运动减肥后,一部分脂肪燃烧了,但是肌肉专结实了而增加了体重,这就要恭喜你减肥对路属了,需继续坚持这漫漫的减肥之路!采纳后另外告诉你一个轻松的绝不反弹减肥方法。
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