原标题：今日小雪，雨夹雪+阵风8级+降温12℃！冷空气继续发货……
“太行初雪带寒风，一路凋零下赣中”
北京时间11月22日
迎来今年的第20个节气——小雪
节气由来
《月令七十二候集解》有曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到小雪时节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大，因此称为小雪。
此时节，随着冷空气的到来
气温急剧下降
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各未来三天具体预报
今天夜间（22日）到23日， 石家庄、沧州以南地区晴转多云，其他地区晴间多云。
23日夜间到24日， 南部地区多云，其他地区晴间多云。
各地气温继续下降
今天（22日）到23日，张家口、承德西部、保定、石家庄最低气温下降6～8℃，局地9～12℃， 其他地区最低气温下降3～5℃，局地6～8℃。
八个部位最怕冷报
1、双脚
脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚，由于双脚距离心脏最远，血液供应往往不足。最好每天用热水泡脚，促进血液循环，使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟，水温42℃最佳，同时可按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑，疏通经络的作用。
2、腰部
腰部是肾之腑，一旦它觉得冷就会立刻闹情绪。天冷时一定要穿中长外衣，不要让腰部裸露。平时可用双手搓腰：两手对搓发热后，紧按腰眼处，每天早晚各做50次，能温煦肾阳，畅达气血。
3、头部
头部是身体的主宰，一旦受寒，会引发感冒、鼻炎、头痛等症状。头部还是最不善于留住热量的部位，天越冷越要给头部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额的。此外，每天清晨用梳子多梳几次头发，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅。
4、脖子
颈部是人体的“要塞”，更是心脑血管的必经之处，这使它格外娇贵。一旦受寒，颈椎病、咽炎等病就会接踵而至。冬天无论是在室内还是室外，最好都穿有领子的衣服，外出一定要戴围巾，以免脖子受凉。
5、膝部
膝部受凉会导致关节局部肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。保护膝关节的关键是保暖防寒，戴上护膝或选择膝部加厚的秋裤，注意运动不要过量，雨雪天更不能让膝关节受凉、受潮。
6、耳朵
耳朵的热量很容易散发，再加上皮肤薄，容易长冻疮。建议大家外出时要给它们穿上“保暖外衣”，如戴上耳罩或用宽大的帽子围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。
7、鼻子
鼻黏膜一旦接触冷空气，会导致黏液分泌减少，鼻子的“屏风”作用变差，进而增加呼吸道感染的几率，因此外出别忘了戴上口罩。当然，还可以每天按摩鼻翼：两手拇指外侧相互搓热后，沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下，能增强鼻部血液循环，提高耐寒能力。
8、背部
背为阳中之阳，如忽视背部保暖，容易受风寒入侵，导致免疫功能下降。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心，天气好的时候，别忘了给后背来个“日光浴”，热流会让全身舒服。
各市具体预报
关心天气更关心你，请做好个人防护
来源：河北日报、中国天气网
