今日导读:【懒人食谱】香菇肉燥没油葱酥?绞肉去腥?香菇泡发?拌饭拌面拌青菜!这菜,我家每周准做一次,拌面吃馒头拌饭特香,做法还简单!
一定要学会的超万用肉燥~~
拿来拌什么都行
而且家里人数少的可以煮一锅起来分装冷冻,
既省时又方便
以前我还会加一点毛豆or玉米笋切小丁,
增加纤维和蔬菜摄取量!
材料(6人份):
. 猪绞肉:400-500g
. 干香菇:5-7朵,大概是一把的量
. 蒜末(可省):2瓣
. 红葱头:2颗
. 酱油:4大匙以上
. 五香粉(可省):1/4小匙
. 糖:1-2大匙,依个人口味
. 米酒/伏特加(可省):1大匙
. 白胡椒粉:1小匙
. 花生酱/其他坚果酱(可省):1大匙,用芝麻酱的话材料10可省
. 麻油/香油(可省):少许
步骤:
首先来泡发香菇~~
干香菇使用温水浸泡能缩短时间,
也可以加入少许的糖
绞肉我一定会把水份炒干去腥
铁锅/不锈钢锅可以直接开中大火快炒,
炒干炒金黄后用酒呛一下就好
但如果手边只有不能开大火的不沾锅?
那就把绞肉平铺在锅子上,
开中火(数字7)先用煎的,
直到绞肉不出水了再翻炒
比较麻烦的是必须耐心等待,
而且还得忍住手痒XD
所以我建议把煎绞肉摆在第一步,
接着才开始准备其他材料
红葱头切末、香菇切小丁
新手不建议把红葱头切的太小块,
因为比较容易焦
绞肉炒干才会开始产生梅纳反应增添风味(=表面转金黄)
呃,只是不沾锅我不求太多,
有干比较重要,
金黄一点点就好
先下香菇爆香,
再下酱油呛出酱香
取出备用
锅里加点油,
爆香红葱头,
炒到略带金黄
把绞肉跟香菇放回锅里,
香菇水+清水加到有稍微淹到材料即可
然后把剩余的材料全下,
煮个5-10分钟就完成了
假如酱油跟我一样只用四大匙,
建议起锅前先尝一下并适量加点盐
因为有极大可能你会觉得不够咸XD