冬天,吃牛羊肉不如吃这肉,8元一斤,上锅一蒸营养美味!
今年冬天冷得有些早,今天好多地方都下雪了,我们这里下起了小雨,一股冷空气袭来,大家出门都多穿点衣服,注意保暖。
这个天气最适合窝在家里,给家人做上一桌好吃的饭菜,天儿一冷,食欲也来了,肉啊、油腻的啊就都想吃了。昨天去超市买菜顺便买了鸡肉,冰鲜的鸡肉才8块钱一斤,比牛羊肉猪肉便宜很多,而且鸡肉蛋白质含量高,脂肪含量低,多吃也不会胖。
鸡肉我没有炒也没有炖,而是蒸的,和白萝卜一起蒸的肉丸,味道鲜美非常好吃,蒸的好吃不上火,又最大程度保留了食物的原汁原味,尤其孩子特别喜欢吃。
冬天也正是白萝卜上市的时候,几毛钱一斤,营养又高,可以多吃点,俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,萝卜又易储存,可以多买上几个放阴凉处,慢慢吃。
【萝卜鸡肉丸】
食材:鸡肉350克、萝卜250克、生抽、盐、蚝油、食用油、料酒、姜、香葱
做法及步骤:
第一步:先把鸡肉剁成肉馅,然后放入姜末。
第二步:放入一勺料酒去腥。
第三步:放入2勺生抽和一勺蚝油。
第四步:再放入一勺食用油。
第五步:最后用筷子把鸡肉馅调匀,顺着一个方向搅上劲,放一旁腌制入味。
第六步:白萝卜切碎,撒点盐腌制一下,把汤汁挤出来。
第七步:把白萝卜放入调好的鸡肉馅里。
第八步:最后调匀,这个馅直接包饺子也不错。
第九步:把肉馅团成一个一个的小肉丸,如果肉馅有些软可以加一点淀粉进去。
第十步:团好的萝卜鸡肉丸,这些量可以做两盘,大家可以根据自家人口多少调整食材用量。
十一步:开水上锅,大火蒸15-20分钟,开锅香气扑鼻,很有食欲。
蒸好的萝卜鸡肉丸取出,倒入生抽撒点香葱碎,便可以吃了,口感细嫩味道鲜美,非常好吃,一口一个孩子特爱吃!
冬天,吃牛羊肉不如吃这肉,8元一斤,上锅一蒸营养美味!
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