减肥是很多人的必修课，如果能够拥有完美的身材自然是更令人向往的，但是有些人在控制高脂肪食物的摄入同时还会喜欢吃一些零食。
尤其是在晚上睡觉前饿得睡不着，此时就会喜欢吃一些高热量的零食，而这些零食或许就是减肥路上的绊脚石，希望你赶紧管住嘴。
这几种零食，或是减肥路上的“绊脚石”，再馋也别往嘴里塞
糖果零食
有些女性对于糖果类的零食爱不释手，在心情不好时适当吃甜品，能够刺激大脑释放多巴胺改善人的情绪，让你感觉到愉快。
但是摄入过多产品，往往就会对身体健康造成不利的影响，也会导致身体发生糖化反应，甚至会加速胶原蛋白流失，让皮肤越来越松弛，增加皱纹和斑点。
糖果类的食物也是减肥路上的绊脚石，希望你赶紧拉入黑名单，再馋也别往嘴里塞，更有助于保持好的身材。
糖炒栗子
冬天是糖炒栗子大量上市的季节，很多人喜欢吃栗子，栗子本身含有的营养比较高，在减肥期间用栗子当成主食是不错的选择，但是冬季大多数人都喜欢吃糖炒栗子。
糖炒栗子含有的热量比较高，吃6个栗子相当于吃了一碗米饭的热量，如果你爱吃可能会导致身材越来越胖，所以糖炒栗子这种食物在减肥期间再馋也别往嘴里塞。
鸡爪
鸡爪虽然没有什么肉，但热量却是鸡胸脯肉的两倍，一般一个鸡爪约重50克，可以食用的部分约60%，热量高达76千卡。
我们每顿饭大约吃4个鸡爪，热量已经超过了300，热量相当于吃了要两小碗米饭。如果你在减肥期间经常吃这类食物，就会导致身材越来越胖。
奶油面包
有些人在平时特别喜欢吃面包，奶油，面包是无法抗拒的，虽然这类食物吃起来比较好，但是却容易导致身材越来越胖。
奶油类的食物也被称为减肥路上的绊脚石，经常吃就会加重血管的负担，也会影响你减肥的效果。
风味酸奶
酸奶是很多人在减肥期间必选的食物，不仅含钙量丰富，其中含有的益生菌也能加快肠胃蠕动，清除体内的毒素和垃圾，但是并非所有的酸奶都有助于减肥。
我们所买到的酸奶大多都是风味酸奶，风味发酵乳，其中含有的糖分比较高，喝多了反而会导致身材越来越胖，所以在减肥期间购买酸奶一定要看清楚成分表。
奶茶
奶茶是很多女性朋友喜欢喝的饮品，奶茶喝起来非常甜，其实其中含有的热量非常高，并且奶茶也属于垃圾食品的一种。
现在我们所喝到的奶茶大多都是有香精色素廉价的茶包等勾兑而成，其中含有的脂肪以及热量非常高，喝多了反而会导致身体代谢负担加重，形成肥胖。
减肥期间以上这几类食物，希望你赶紧管住嘴，再馋也别往嘴里塞，以防身材越来越圆润，除此之外也可以通过食疗的方法帮助达到瘦身的目的。
魔芋。
魔芋这种食物，其中富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速毒素垃圾排出，而且魔芋进入体内，迅速吸水膨胀，增强饱腹感，减少高热量食物的摄入。
燕麦。
燕麦具有极强的饱腹感，能够帮助减少高热量食物摄入，其中的膳食纤维含量丰富，能够帮助提高胃部蠕动能力，促进毒素垃圾的排出。
减肥期间的人最好选择纯燕麦，其中含有的热量比较低，还有助于吸收其中的膳食纤维，加快肠胃蠕动，达到减肥瘦身的目的。
