血管就像我们平时所使用的水管一样，用久了，都会出现老化，里面的杂质也会增多，水流通缓慢。而血管也是如此，出现堵塞之后，血液流通出现问题，不能及时的供应到身体的每一处，供血不足，身体易出意外，因此我们要注意调理，平时少吃些高脂肪、高盐之类的食物，多吃点清血管的食物，清垃圾、通血管，保持血管的年轻。
食物一：猕猴桃
这种水果确实应该多吃着点，水分多还有很多的营养物质，同时它也是血管柔韧利器，因为猕猴桃的维生素C含量相当丰富，是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
食物二：大蒜
这大蒜大家可以生吃，也可以炒熟了再吃，且多吃对其身体也是蛮有利的，再者大蒜含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
食物三：黑豆
大家吃的绿豆红豆挺多的，不过黑豆也应该多吃着点，因为黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。
食物四：海带
海带是好东西，大家都知道，也是人们生活中常吃的天然食材，海带中含有丰富的微量元素和矿物质，可以疏通血管，帮助防止血栓，降低胆固醇等的作用。
现代人不能没有大鱼和大肉，过量油性摄入的结果是血液甘油三酯含量过高，导致"血液粘稠"。慢慢地，甘油三酸酯也会沉积在血管壁上，形成斑块，这些斑块将继续扩大面积和厚度，使血管内径更小，血流更慢，这将使血管阻塞和硬化，形成动脉粥样硬化，阻碍血液循环。因此，日常要尽量少吃油腻食物并坚持清淡饮食。
