大家好，今天我们来聊聊乙肝，我是你们的中医朋友，白大夫
肝脏是人体最大最重要的消化器官，能够将体内各种代谢产物，尤其是有毒有害的物质，通过新陈代谢、生物转化排出体外。具有健运脾胃、促进消化的作用。现代医学则认为肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。
近些年来，乙肝的发病率逐渐增高，一旦患上乙肝就和去世接近了一步，在世人眼中，乙肝是可怕中的病魔，它不亚于癌症，因为你永久不知道哪一天会倒下，专家以为，乙肝并非我们想的那样，现在可完全控制的很好，且许多成功转阴的案例。
李友，陕西人，患有乙肝现已多年，在这多年里，李友也尝试了许多的方法，可是一向不见效果，可是就在前不久，当李友再次前往医院做复查时，医生发现，李友体内的各项指标都恢复到了正常值，更重要的是此时体内的转氨酶也在正常范围之内，后来，医生通过了解后得知，李友之所以可以“乙肝转阴”，也跟他多年来养肝脱不了联络。
1、祖三草养肝，搭配黄芪和枸杞
现代研讨证明，祖三草主要生长于我国东北地区，属于一种小众名贵药材，可能很多人对它并不是很了解，中医认为：其味甘、微苦，性平，入肝、肾、肺三经，经常泡水喝能够有效抑制乙肝病毒的复制、降低转氨酶，同时对抑制肝癌细胞复发和分解乙醛皆有很好帮助。
说起黄芪，相信许多人对它都不陌生了，据李时珍的《本草纲目》中记载：黄芪是一种药食两用植物，具有气平、味甘，具清热、降火、排毒等成效。
2、合理的饮食
中医常说：“三分靠治、七分靠养”，关于肝不好的患者而言，饮食调度也显得特别的重要，合理的膳食，不但可以为我们人体及时补偿所需能量，更重要的是，还可以加速我们体内有害于人体健康的物质的排出，修复受损的肝细胞，然后抵达养肝护肝的目的。
在日常饮食方面，多吃新鲜的蔬菜，低脂肪、高蛋白的饮食原则，保证一日三餐守时定量、选择优质的蛋类、奶类、瘦肉和豆类。
3、良好的生活习惯
保持良好的心态，平日可以进行选择多做一些自己感兴趣的事情，例如听音乐、看书、多参加一些户外运动，等等都是不错的选择。
每天的睡觉时间建议坚持在8个小时左右为宜，建议晚上10点之前最好进入深度睡眠状态，当然，有条件的也可以再一次进行选择恰当的午睡，养肝效果则会更加。
