爸爸妈妈都希望自己的宝宝能够高大一些，随着时间一天一天地过去，自己怀里的小宝宝一点点长高，我们的内心充满了喜悦。
轩轩妈身高只有一米五，她之前一直都想找一个“海拔”1.8米以上的对象，以弥补自己身高的不足，然而，她的丈夫只有一米七。因此，刚刚结婚，她就非常担心宝宝的身高问题。当她怀孕以后，便非常注重自己的营养补充。
自从小轩轩出世一来，她更是千方百计寻找长高的秘方。
尽管轩轩妈试了很多法子，但是已经2岁多的他，却看起来明显比同龄人矮小得多。
轩轩妈开始每隔几个星期，就为宝宝量一次身高，但是望着丝毫没有上升趋势的红线，她常常担心得整夜睡不着觉。
忧心忡忡的轩轩妈赶紧带着宝宝去了医院咨询专家。
专家指出，虽然遗传因素跟身高有一定的联系，但却并非是决定宝宝身高的唯一标准。
其中，营养的重要性就不容忽视。
据科学研究发现，婴幼儿时期、青春期，是人体长高的两个高峰期，3岁以前的营养，对宝宝生长的影响远远超过了遗传因素，并且年龄越小的宝宝越是如此。
特别是3岁前如果受到营养、疾病或药物等有害因素的影响，对宝宝身高的损害将大大超过3岁以后的损害，家长们一定要重视起来。
在专家的指导下，为了能够更好地帮助宝宝长高，她调整了之前的喂养方案，每天变着花样地给宝宝准备食物。
轩轩妈主要做了这5件事：
1、每天给孩子喝牛奶、吃鸡蛋。
2、多吃钙和蛋白质含量高的食物，如鱼虾、豆腐、黑豆、胡萝卜、海带、紫菜、菠菜等。
3、适当吃些富含锌硒的食物，如猪肝、猪瘦肉、牛肉、核桃、杏仁、芝麻等。
4、荤素搭配，多吃含维生素丰富的水果蔬菜，可以促进钙等营养的吸收，如西红柿、西兰花、橘子、橙子、猕猴桃、鲜枣、火龙果等。
5、尽量不吃炸薯条、炸鸡腿、油条、汉堡、甜饮料等垃圾食品。
与此同时，给予宝宝适量的运动，以及保证宝宝的睡眠质量。
调整饮食以后，看着小轩轩一天一天长高，轩轩妈终于放下了自己心里的大石头。在妈妈的精心照料之下，现在，小轩轩的身高已经超过了那些小伙伴了！
温馨提示：
如果宝宝得不到全面均衡的营养保障，那么，他们正常的身体发育就会受到限制，严重的话，还会导致发育不良。
所以，爸爸妈妈一定要在营养供给上做到及时和多样化，以保证宝宝能获得充足的营养，从而满足他们身体生长发育的需求。
