经常吃醋，会不会容易出现骨质疏松？
实际上经常喝醋并不会引起骨质疏松，如果真的是这样，产醋地区的那些偏爱吃醋的朋友们岂不是遭殃了？
这个疑问的产生，可能是源于一些人认为醋中的醋酸具有一定的腐蚀性，且会可以溶解碳酸钙，就误以为醋会对我们骨骼中的钙也会造成影响，或者会溶解骨骼中的钙。
然而，我们吃进去的醋，不是以醋酸的形式碰到我们的骨骼，而且通过消化系统的分解和吸收，最终的代谢产物只是二氧化碳和水，所以部分朋友脑海中想象的，吃醋就像骨头泡在醋里的画面并不成立，所以经常吃醋并不会导致骨质疏松。
相反，醋中还含有一些对骨骼健康有益的成分，比如钙、镁、钾、氨基酸等，可以达到减少钙流失，让钙更好的沉淀在骨骼的效果。
我们再来补充一下真的会增加骨质疏松风险的东西是那些：
1、饮料，特别是碳酸饮料，其他甜饮料同样不利于骨骼健康。
2、食盐，钠摄入过量，会增加骨钙流失率，从而增加骨质疏松的风险，口味过重的小伙伴们需要注意了。
3、肉类，过量的摄入肉类会增加体内硫、磷元素的含量，而它们的含量过高，也容易引起骨钙的流失，进而不利于预防骨质疏松的发生。
而新鲜的绿叶蔬菜、水果、豆制品、奶制品等则属于有益骨骼健康，降低骨质疏松风险的食物。
