原标题：诱发癌症的四种恶习，你中标了吗？
吸烟的危害众所周知，可谓是健康的第一杀手。可是，你知道吗，生活中某些不健康习惯造成的危害，也不亚于吸烟！。所以了解一些致癌恶习，是非常有必要的。
01
经常喝烫水
《柳叶刀肿瘤学》杂志上曾经发表过一则评估报告，报告里称，喝高于65℃的饮品有可能导致食管癌。
因为过热的食物和饮品，很容易对人的消化道黏膜以及食管黏膜表层造成损伤。
然后，基底细胞会迅速增生、更新，时间久了， 增生细胞的生长速度会异常加快。这样就很容易引起细胞基因突变，患上食道癌。
所以，建议大家进食食物或饮品时，要注意温度。
一般来说，食道最适宜的温度是40℃到50℃之间，而超过65℃就很危险了。
值得注意的是，引发食管癌的因素是饮品的温度，并非饮品本身。
02
经常吃烧烤
很多人喜欢吃烧烤，尤其是夏天的时候，和三两同事或好友约着吃烧烤，再配上冰爽的饮品，简直爽歪歪。
但是你知道吗？
经常吃烧烤易导致癌症发生的说法来源，是因为在煎烤的过程中所产生的那些有害物质。
尤其是在煎烤肉类时，肉类的油脂滴在木炭上的过程中会产生一系列的致癌物质。
而这些致癌物会通过木炭的油烟再进入肉类，在食用之后这些物质也会随之进入我们的体内。
这样一来会 大大增加患上消化道癌症的风险。
03
常吃烂水果
很多人因为节省，当水果烂掉，发霉了，也只是把坏的部分挖掉，吃好的。
其实这样是很不健康的。
但因外伤磕坏的水果还是可以吃的。水果发霉后，是整个都不能吃的，因为发霉的食物很容易滋生真菌。
而真菌中的一种叫黄曲霉素的东西，是一种很强的致癌物， 其毒性为氰化钾的10倍，为砒霜的68倍，吃了很容易导致癌症的发生。
此外，我们每天使用的筷子，本身就潮湿、易发霉，也很容易产生黄曲霉素，也应注意。
据了解，黄曲霉素易出现在久置的大米、花生里，大家一定要留意。
04
经常吃腌制食品
作为传统食品，腌制类食品以其耐储藏，可以调节胃口，增加食欲等长期以来深受人们欢迎，成为普通百姓家庭餐桌的常备菜。有些人甚至长期食用腌制食品，并形成了一种习惯。
但大量的食用会引起很多疾病！ 因这类食物里面含有大量的硝酸盐。
它在进入胃里面经过接触就会形成亚硝酸胺，属于强烈的致癌物质，会直接引起胃癌、大肠癌、胰腺癌等疾病。
有研究报告显示，只要每天服用50克以上的加工肉制品患上下腹部癌症的风险会高达18%左右。
温馨提示
癌症的发生和饮食是息息相关的，大家要引起重视，并尽快改掉这些易致癌的饮食恶习。在平时若身体反复出现一些异常，及时看诊，以便解决问题。
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