专注力到底有多重要？
专注力又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多差生的共同特点。细心观察我们周围的 “学霸”，你就会发现，他们并不见得更聪明努力， 但他们学什么都快？学什么都能学好？原因就在于，“学霸”比别人专注时间更长。他们在单位时间内，将学习的效果达到了最大化。
具体到孩子身上：专注力越强，学习效率越高，学习成绩也越好。同样一天十几个小时的努力，学习效果可能相差十万八千里。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”
影响孩子专注力的因素有哪些？
一份国内调查报告显示：70％的中国孩子入学后，存在注意力不集中的情况，导致各种学习上的问题。
原因有三个方面：一是孩子的身体出了问题，这个问题的解决方案，请搜索文章《【注意力不集中】不是孩子不爱学习，而是身体出了毛病，家长千万不要错怪孩子》查看相关介绍；二是因为电子产品的多元化、海量信息的“诱惑力”；三是家长对孩子的过度关心所致。
其实，孩子是会自己培养注意力的，比如认真玩玩具，读绘本的过程，全神贯注的玩游戏、看动画片就是在锻炼注意力。但，最怕的就是父母的过度“关心”！
| 在孩子专心玩玩具时，家长追着孩子，让孩子喝水、吃水果；
| 在孩子专心搭积木的时候，突然凑过去问：宝贝儿，干嘛呢？
| 看孩子自己玩得很开心，就赶紧叫人来看，又是拍手又是拍照；
| 在孩子在涂太阳时，大人指着太阳，“你见过绿色的太阳吗？太阳是金黄色的，我给你涂”......
殊不知这种“关心”，正在扼杀孩子的注意力。
所以，家长尊重孩子，要学会克制住自己想要给予孩子过分的“关心”，尽量不去打扰孩子的独处时间，让孩子沉浸在自己的创作空间，专注摸索，尽情享受专注的愉悦感。
父母培养孩子专注力的十种方法
方法一：让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
方法二：平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
方法三：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
方法四：大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
方法五：营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。
方法六：在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具，可是孩子往往是一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的玩具只会让孩子注意力涣散。
方法七：让孩子一次只做一件事情，人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。
方法八：跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。
方法九：买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。
方法十：用盯点法可以随时训练的，在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。
当然，培养孩子的专注力的方法还有很多，其具体实施方法也不尽相同。不同的孩子有不同的特质，在培训孩子的专注力时，父母不宜把他和别的孩子比较，反而要从他的专注力基线（他对事物的平均专注时间）开始，耐心地加以培训才是成功之道。家长可根据自己孩子的个性特点，采取适当有效的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功。
