两人都说，30 岁和 60 岁是人生的两大障碍，30 岁是成功和失败的障碍，60 岁实际上是健康长寿的障碍，如果生活习惯良好，60 岁以后你可能还会保持健康和精力充沛，如果生活习惯不好，60 岁以后你就会老得多。对于 60 岁的人，编辑会介绍这四件事，对于 60 岁以上的人来说，你可以恢复健康，继续精力充沛。
过了60岁，这4件事不要做，有的话一定要改掉
1、很喜欢吃油腻的肉类
许多六十岁以上的男女都开始放纵自己，觉得自己老了，随便吃什么就去吃什么，特别是爱吃肉，特别是一些油腻的肉，不想错过一顿饭。'' 我不知道是这些肉危害了你的健康，因为如果你长时间吃油腻的肉，会对你的乳房、胃、肺、前列腺等造成很大的压力。这些肉的脂肪太多了，老年人的新陈代谢也相对缓慢。从长远来看，它会造成各种器官的负担，从而引起各种疾病。因此，建议 60 岁以上的人应注意饮食控制，多吃蔬菜、水果和鱼，少吃油腻的肉。
2、爱美经常染头发
爱美之心人皆有之，很多人在过了60岁之后就会出现很多白头发，这时候就想去染发，染了没过多久又白了又去染，殊不知这样长期下去会给身体造成一定的危害。因为老年人在选择染发膏时都基本选择的较为便宜的，而这种一般都是不合格的，长期使用的话就可能影响肝脏以及肾部出现问题，并且很多染发膏都是有致癌物质的，所以过了60岁的人们，一定要注意控制染发，尽量不要去染。
3、太过于节约
60 岁以上的人一般都很经济，经常吃一些剩菜，或长期使用某种日用品，如果这种情况持续很长时间，就会产生许多细菌物质，特别是硝酸盐。如果这种物质变得更多，就会给胃带来压力，从长远来看，它会患上各种胃病，甚至会导致胃癌。因此，我想提醒你，60 岁以上的人一定不要太经济，吃和喝，健康是最重要的。
4、不喜欢运动
许多 60 岁以上的人会觉得自己老了，不便，会大大减少活动，甚至不喜欢出门、看电视或在家打牌，但我不知道这个习惯是不是很坏，不仅会导致肥胖，还会引起心脑血管和肾脏问题，长期缺乏沟通和锻炼，还会导致失眠和记忆力丧失，老年人的身体非常不利。因此，建议老年人多出去走走，多晒太阳，这对他们的健康有帮助。
不要把60岁当成一个坎，说不定改掉上面的某个坏习惯，你就依然健康活力了。
