转眼间，吃冰淇淋喝冷饮的季节已经过去了，孩子们的脾胃经历了一整个夏天的"折腾"也是时候该静养一下了。
因为冷食会加速积食的出现，因为食物过于寒凉会刺激胃黏膜，导致胃部收缩，降低肠胃的蠕动能力，食物就会堆积在一起。
虽说秋季没有了冷饮的烦扰，却遭受着昼夜温差的影响，因此作为家长依旧不能掉以轻心，需要尽快帮孩子把脾胃养起来，否则很可能会诱发积食的出现，从而影响孩子的身体发育。
邻居家有一个男孩子叫洋洋，今年8岁了上二年级，但是身高就已经达到了150公分，身高比同学高出一大截，同学和周围家长都很羡慕。
其实，洋洋之前身高也很低，因为平时不怎么喜欢吃饭，出现了积食，当洋洋妈妈得知后，就对洋洋的饮食计划做出了改善，半年左右帮洋洋解决了积食的烦恼，也从那以后洋洋的身高就长的很快，最重要的是身体的免疫力也明显提升了。
在孩子生长发育的过程中，一定要尽早避免孩子积食，否则会影响孩子的身体发育，这也就需要去总结生活上的小妙招，去主动帮助孩子避免积食。
孩子如果有这些症状，很有可能积食了，家长需要注意
1、口臭
如果孩子平时出现口气酸臭的话，作为家长首先不要急忙责备孩子刷牙没刷干净，应该首先考虑是不是胃火导致的，因为孩子如果积食的话，食物堆积在胃部不能消化，时间久了就会发酵出一股酸臭的腐味，味道会逐渐向上蔓延到肺部和口腔，严重还会引起肺热，导致孩子莫名其妙的发烧，家长平时可以通过孩子的口气去判断孩子是否积食并提前预防。
2、舌苔厚
家长可以通过观察孩子的舌苔去判断孩子的脾胃是否健康，正常人的舌苔颜色应该是粉色的，上面一层很薄的呈霜状，而积食的话舌苔则是厚厚的白色或者泛黄的颜色，如果舌苔变厚变黄了，说明已经积食很严重了，需要及时调理了。
3、大便异常
当孩子的脾胃出现问题的时候，身体消化和吸收功能就会下降，食物没能正常消化就进入肠道然后排出，大便会出现粘稠或者干结的情况，每次上厕所就会粘在马桶上不好冲洗，如果不及时调养会导致食物堆积在肠胃，出现便秘的现象。
4、睡觉不安
孩子积食使脾胃受到损伤后，食物会化热且热气会游走身体各个器官，导致肝火旺盛，孩子也会因此变得烦躁、睡眠不安，甚至半夜大哭。
想要孩子远离积食，日常注意这3点：
1、不要过量饮食
很多家长担心孩子营养跟不上，就会让孩子吃很多东西，但是孩子过量饮食会导致食物无法消化，堆积在胃中引发积食。
因此，平时在孩子饮食的时候，可以加入一些有助于肠胃蠕动，健脾消食的食物。
2、不要吃饭太快
吃饭太快不仅会让孩子的胃部压力过大，而且因为缺少咀嚼，会让食物消化的很慢，家长应该教孩子吃饭应细嚼慢咽。
3、吃完饭就睡觉
人在休息的时候，肠胃也是需要休息的，如果睡觉前大量进食很容使食物得不到消化，从而第二天感到胃部不适，所以家长尽量让孩子饭后至少30分钟再入睡，如果孩子吃完饭后很想睡觉，家长可以在孩子睡前帮助孩子进行胃部的按摩，顺时针按摩5-10分钟即可，这样可以有效帮助孩子增加胃动力。
