相信很多家长都或多或少地受到过“孩子不睡觉”这件事的困扰，有时候爸爸妈妈们白天忙碌一整天，就想着晚上能睡个好觉，以此恢复一下元气；当然，结果往往会与理想有些许差距，周公也许会迟到，但孩子夜间的啼哭却永远不会缺席。
于是乎，“哄睡难”就成了困扰新手爸妈带娃的第一大难题。今天我们就来给大家分享几个哄睡的小妙招，希望对你们有所帮助。
想要快速将孩子哄睡，就要知道孩子难以入睡的真正原因。以下就是大部分孩子夜间难以入眠的常见原因：
l 睡前玩得太兴奋。当孩子在睡前玩了激烈的游戏时，大脑就会处于一种兴奋状态，孩子一时半会难以平静，自身很难达到入睡条件，所以便会难以入眠。
l 睡眠环境嘈杂。周遭环境也会间接影响孩子睡眠质量，当孩子的房间比较嘈杂，且灯光比较刺眼的情况下，孩子睡眠要求达不到，也会导致孩子出现哭闹或难以入睡的情况。
给孩子创造安静的睡眠环境
首先我们可以从外部环境着手，爸爸妈妈们在哄睡孩子时，建议选择比较安静温馨的房间，同时将房间内一切嘈杂因素清除。
很多家长在哄孩子入睡时喜欢玩手机，而手机的亮度和声音会刺激孩子的好奇心，进而就会影响孩子的睡眠。
白天多活动，晚上保持安静
我们都知道，活泼好动是小朋友的天性，尤其是随着年龄的增长，有的小朋友更是精力爆棚；当对于这种类型的小朋友来说，当他们的精力难以释放时，他们很难做到整晚安睡，就连哄睡都十分困难。
针对这种精力旺盛型的小朋友，建议家长们可以在白天多带孩子做一些运动，消耗一下小朋友的精力，等到孩子精力释放殆尽再去哄睡，效果会更加明显且有效。
从小养成良好的睡眠习惯
早睡早起是一种好习惯，建议家长可以花费一周时间和精力，专门为孩子养成良好的睡眠习惯；这样的好处就在于，等到一周后孩子生物钟养成，孩子到达一定时间就会自动犯困，几乎不用爸爸妈妈们花费太多精力，孩子自己就能平稳快速的进入梦乡。
综合来说，这种方法前期虽然有些困难，但胜在能从根本上解决孩子睡眠问题，所以非常建议有需要的爸爸妈妈们去尝试。
