现代电脑和手机的普及，生活质量的提高，饮食结构的改变！让我们生活习惯发生了一些变化！很多人上下班都是开车或者骑电动车！这些交通工具都消耗了我们很多锻炼的机会，每天骑自行车和骑电动自行车的人十年后腿部肌肉是不一样的！开车的更舒服，有的朋友上班也就10公里左右也会开车解决！国外一些发达国家反而短距离都骑自行车了！
低头玩手机
低头族
手机时代的到来让我们生活发生了变化，上厕所估计都会抱着手机，没了手机好多人上厕所会感觉很难受！吃饭的时候也会把手机放桌子上追剧！吃完饭一家人都会抱着手机各看各的，电视开着好像也就是听个声！晚上睡觉躺床上也是各看各的手机，然后睡觉！每天回家最多的姿势可能就是横卧在沙发上懒洋洋的看着手机！每天坐地铁、公交大部分人也是抱着手机看！也有走路上抱着手机追剧的！小孩培训班门口一堆等孩子放学的家长那个不是坐个小板凳玩着手机！这些动作都会伤腰、伤脖子、伤身体！
说白了手机让我们变得更懒，记得我小时候80年那时候！大人们都是骑自行车上下班，小孩没事就是跑啊、跳啊！每天吃的也很简单，那时候郊游都是大人骑自行车带着我们往返十几公里也觉得不有什么累的问题！即使现在很多人保持着一些慢跑、走路简单的运动，可能也低挡不住每天高强度的玩手机、胡吃海喝、作息不规律、大量不良心态！有些朋友身体不舒服就看中医，无非就是各种虚、湿气、寒等，为什么你就虚了，自己不改变仅仅吃药能好吗？
颈椎病
玩手机
现在有些大型医院真的人非常非常的人，现在人为什么生病的这么多？这里的道理大家都明白或者年轻人还不明白，在疾病面前自己不经历一次根本不知道什么叫“身体才是革命的本钱”，也许真的到老了比的就是身体健康了，什么房子啊、车啊、钱啊的都不重要了。也希望大家都健健康康的，别乱折腾！本文节选自我的颈椎病康复日记《爸妈生活颈椎病十万个为什么》！
