大家好，我是中医朱医生。
我国曾是乙肝大国，近期数据显示，我国乙肝病毒感染率高达60%，约有乙肝病毒携带者1.2亿人。随着儿童乙肝疫苗接种等政策的大力推行，感染病毒的感染率才逐渐下降。
总的来看，造成乙肝诊断率低、治疗率低的主要原因，是对乙肝认识不足，患者觉得没有出现症状就不需要治疗，再加上一部分患者对治疗的依从性不高，导致病情反复。
“我为什么会得乙肝？”这是很多乙肝患者一直想不明白的问题，也许，你日常司空见惯的一个行为，就有可能感染乙肝病毒。
家住广东深圳的韩大爷，今年已经62岁了，他的故事还要从十年前说起，那时候，韩大爷经常感觉到身体乏力、吃不下饭，起初的时候韩大爷并没有太当一回事，但是随着时间推移，发现这种症状不仅没见好转，反而变得愈发严重，随后在家人的陪伴下到医院进行检查，最后却被告知患上了乙肝，且肝脏位置已经出现不同程度的硬化。
在得知乙肝消息之后，韩大爷一刻也不敢懈怠在这期间，他也尝试了很多的方法，钱着实也没有少花，但是体内的转氨酶始终忽高忽低，加之长期的服用一些“药物”，也给韩大爷的身体带来了诸多的副反应。
?而就在韩大爷处于绝望中时，当地一位老医生告诉他，祖三草对乙肝有帮助，随后他上网查询了很多的资料，找到了当地的中医进行咨询，老中医告诉他：祖三草+黄芪+枸杞一起泡水喝。
大约在服用3个月左右后，当王老汉在此前往医院复查时，检查报告显示，韩大爷体内的转氨酶从原来的300多下降到了100多，各项指标也在慢慢恢复，这给了韩大爷转阴带来了很大的信心。
?现代研究发现：祖三草含有皂苷、多糖等多种活性成分，增强人体免疫力，从而帮助肝病患者更加有效地对应肝病毒，起到最关键的作用。黄芪能够补气血，提高免疫力。枸杞性味甘、温，入肝经，疏导肝气，扶正气。
对于肝不好的人，平时注意什么呢？
1、提高免疫力
身体的免疫力是抵抗所有病原体的强效力量，对付乙肝自然也是不例外。因此，加强免疫力是一件十分重要的事情。你可以通过制定营养均衡的食谱和健康的运动方法等提高免疫力。
2、保持好心态
如果可以稳定个人情绪，保持良好的心态，用乐观的态度面对疾病，反而更有利于疾病的改善。因此，在改善乙肝的过程中要讲究方法合理，心态护理很重要，不要总是焦虑，否则持续的情绪波动会对人体健康造成影响。
3、运动护理
想要维持肝脏健康，在护理身体的过程中，必要的锻炼要进行。通过运动护理也可以发挥增强抵抗力的效果，在免疫功能正常之后，身体对抗病毒的能力提高，还可以促进循环代谢，让肝脏需要的营养物质及时获取。
