①如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
②若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。
③维生素C具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。因此，应多吃瓜果蔬菜，这些含有丰富的维生素C，能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生。
④丝瓜之中的营养元素成分十分高，在其中许多物质都可以避免胃里造成腹胀。并且，丝瓜之中所含有的甲基纤维素，可以协助身体排出来肠胃内的废弃物，还可以减少身体胆固醇成分，对身心健康有巨大益处。
⑤酸牛奶是很多人都非常喜欢喝的一种健康饮品，并且酸牛奶之中益生菌粉成分十分高，可以合理协助胃肠消化吸收食材，还可以推动肠胃蠕动，排出来身体不必要的废料，避免造成胃部胀气。
⑥日常饮用：健脾和胃，祛湿排毒，疏肝理气全草茶---养心清由山楂、大麦、荔枝、雪菊、决明、荷叶、梨果、陈皮、大枣、桂圆等植物本草组成。原料清洗后自然风干，经过科学配比打碎装成茶袋泡饮。养心清饮选择天然优质原料，独家缜密配方，科学严谨工序。精心古法细制。
①请用玻璃容器泡制。
②请选用山泉水或纯净水泡制。
③请用滚开100度水冲泡。
④因本品选材为植物本草的特点需要泡时15分钟以上饮用为宜。智汇坛编选-力智爱心基金援助
