胶原蛋白有28型，每一型的功能都不同。比如1型常见在于皮肤和血管当中；2型的常见于关节和软骨当中；3型的和1型就象是闺蜜一样，常常一起出现，除此之外，还能支持肝脏系统、淋巴系统等功能。第6型与肌肉的生成有关，常常说健身的人要补充胶原蛋白粉，其实补充胶原蛋白肽更好，没有热量，也能帮助肌肉的生成。第8、15、27型等共同参与眼睛的健康，比如像眼角膜，眼部血管的健康、视网膜的健康都跟胶原蛋白有关。第17型，最近的研究发现跟毛囊的稳固和长黑发都有关系。
28型胶原蛋白在身体中，不是平均分配的，最常见的1，2，3型占总含量的90%！遍布全身的骨骼、肌肉、关节和脏器中。让身体具有弹性，缓冲膝盖的冲击。增加骨骼的韧性；帮助皮肤的愈合，维系脏器的位置，不会因为我们蹦跳，体内器官错位等等功效。
胶原蛋白存在于肌肉、骨骼、关节、眼睛、毛囊还有其他的器官。胶原蛋白和肌肤的关系太密切了，肌肤的胶原蛋白正如房子的钢筋结构一样，非常的重要，支撑肌肤平整有弹性。胶原蛋白是钢筋的话，水泥就是大家熟悉的玻尿酸，胶原蛋白的网状结构让玻尿酸可以很好地存在于肌肤中，起到很好的保湿保水度效果。右边的图，胶原蛋白已经断裂、流失，无法撑起肌肤，皮肤就会凹陷，就会出现明显的皱纹。胶原蛋白塌陷了，玻尿酸也就开始流失。科学家发现，35岁以后，人体的胶原蛋白就以断崖方式流失。40岁以后，玻尿酸也会以断崖方式流失 。
