养生对于一个人而言，重要性不言而喻。养生的方法千千万万，小编认为总结而言，最主要就两个字，那就是自律。
养生说实话，他是不能直接治疗疾病的。对于疾病，养生起到的是预防和辅助治疗的作用。
而又为什么说养生总结而言是自律两个字呢？因为小编认为万事万物都有因果。种瓜得瓜种豆得豆。任何事情都是有迹可循的，包括疾病。
就比如说先天性疾病，那也是因为家族有这个遗传基因造成的。不过这种先天性的疾病我们就算知道了，也很难通过养生去改变，养生，最主要还是针对未来可能发生的疾病，也就是后天性疾病。
人后天为什么会生病，很多都是不自律的生活引起的。
比如喜欢吃炸鸡，烧烤等热量多的食物。不仅容易肥胖，而且还容易上火。所以我们要自律，控制饮食，少吃这些食物。
比如视力下降很多是因为不良用眼习惯造成的。所以我们要注意眼睛的休息。看多了近处也要看看远处。不要在床上或者躺着玩手机。也不要在黑暗中用眼。这些对于保护视力有很好的帮助。
比如现在很多人年纪轻轻就有颈椎病，很多也是因为不良习惯造成的。比如经常性低头玩手机。久坐电脑前不动。所以人还是要多走动走动，对身体有帮助。
比如身体瘦弱或者肥胖，免疫力差，容易感冒等。那是因为平常缺乏运动造成的，所以平常身体也是需要运动的，生命在于运动嘛。
当然除了这些。我们还需要养成许多的好习惯。比如早睡早起，少食多餐，少抽烟喝酒，身体累了要注意休息，多学会放松自己的身体，不要给自己太大压力等等。当然，如果真的生病了，也不要硬抗，也不能全靠养生，养生主要还是预防和辅助治疗，如果真的生病了，还需要早看医生早治疗。
对于疾病，当然是预防第一，早治疗第二。所以平常要做的是自律，保养身体，预防疾病，如果疾病已经发生，那就早治疗早康复。
好习惯成就好人生。养生最主要的功能还是预防。而预防最主要的就是养成好的习惯。不让疾病有可乘之机。所以，对于养生而言，做到自律，非常之重要。
养生是件对于所有人都有帮助的事情。在这里小编一人之言也不可能尽数道尽。也希望有更多的人有好的想法可以在评论区分享给大家。最后衷心的希望，中国人，人人如龙。
