哈喽，大家好，我是你们的中医朋友，白大夫
其实现在年轻人工作压力都是非常大的，几乎每天都需要加班才能把工作完成，所以这个时候身体透支的会特别严重，导致我们的身体可能会有各种各样的伤害，最常见的就是肾病，肾病早期一般不会有太明显的一些症状，很容易就被我们给忽视掉了，等身体不舒服后再去看病，就已经晚了，所以肾病要防患于未然。
肾病早期的症状有：困倦乏力、食欲不振、尿液异常、腰酸腿软等，希望大家对肾病的症状有所了解，平时多关注自己的身体情况，尽快治疗。
肾病是一种常见的影响人体肾功能的疾病，可导致患者功能下降，诱发多种疾病。肾病可分为多种类型，根据病因可分为原发性肾病和继发性肾病。肾病已经成为人们健康的杀手之一。
那还是多年之前的事了，记得那时候我还是一名学徒，每天做得最多的事情就是帮师傅背着大药箱，四处问诊，记得有一次，我们去山西做义诊的时候，遇到了这么一位男子，山西本地人，40岁了，据他所述，3年前身上经常会出现腰酸、乏力、爱打哈欠等表现，一开始没有注意，以为是上班累的，过一段时间身上疼得不行了，连忙去医院检查说是肾病，在这期间自己也尝试了很多方法，钱着实也没有少花，但是始终不见效果。
师傅在听完该男子的叙述之后，仔细诊察，发现该男子舌淡、脉沉、舌体瘦小，在充分了解了该男子的现有症状之后，师傅写了一个小配伍，3味药，特别简单——鹿元草3克、枸杞10粒、黄芪2克，每日一剂，热水煎服。
该男子在服用4周左右，之前小腿抽筋大大改善，且双足渐温，服用2个月左右，该男子诸症悉平，整个人也精神了很多，之前的乏力、腰酸等症皆缓解，更重要的是睡眠质量也大大改善，随后1年回访中，该男子均未出现复发，去医院检查时，身体的各项指标都恢复了正常值。特地去感谢了师傅。
后来。我查询了资料，最后在张仲景的《伤寒论》中找到了这个配伍。文章记载：鹿元草被用作“君药”，属于五加科草本植物，体如蚕豆大小，常年生长于我国北部，具有益肾助阳之效，含有多种植物醇锌、皂苷以及锰等元素，被誉为肾脏的保护伞；配上枸杞，性味甘，具有滋补肝肾的作用，同时加上黄芪，能够行气，使得全身气机调畅。
生活中要想避免肾损害的发生，以下几个不好的习惯要加以改正：
第一、饮食管理
现代多数人都存在饮食健康问题，尤其年轻人，偏爱过咸、过甜、过油腻的食物，饮食不规律、晚上大吃大喝还有抽烟喝酒的毛病会给肾脏的损害带来一定的影响。
第二、能坐着不站着，能躺着不坐着
不少年轻白领大多是办公室一族，经常一坐坐一天，活动很少。晚上回到家更是直接躺沙发，周末休息同样运动较少。俗话说生命在于运动，健康的身体离不开长期的运动。
第三、长期熬夜，睡眠不足
研究已证明，长期晚睡会直接损害心脑血管，增加猝死风险。危害之大绝不容忽视，不论是哪个年龄阶段的人，都应保持每天8个小时的睡眠时间，晚上最晚不能超过11点睡觉。
