最近的气温真让人摸不着头脑，昨天苏州三十一度，都可以穿短袖了，今天又降温了，后面几天气温骤降，羽绒服可以安排上了。
到了冬天，感冒流鼻涕这类的事就更容易发生了，同时，也会有许多人频发牙疼。今天，老朱就碰到这么一个患者，53岁的徐阿姨，跟我说，她只要天气一凉，牙就开始不舒服了，尤其是到了冬天，时常牙疼，但是一直找不到原因，久而久之，倒觉得有点“玄学”了，牙疼比关节疼还准时，怎么会有这种事？
其实，这事儿不玄，甚至可以说是很正常。牙齿再坚固，也是咱们身体的组成部分，到了冬天人都容易感冒，牙齿不舒服也是确实存在的，一般是这几个原因。第一，冷空气刺激。
冬天的气更寒，这一点大家都知道，所以你在张开嘴大口呼气的时候，冷空气进到相对温热的嘴里，牙齿很容易因为突如其来的寒冷而感到不舒服，对于牙齿本身就有些敏感的人，这样的感觉就会更加严重一点，都不用去屋外，在屋里说话也能感受到牙齿的酸疼，如果这时候再吃一些烫的食物，冷热交替，就会更严重了。
第二，饮食问题。
到了冬天，各类热气腾腾的食物轮番上阵，火锅、红烧羊肉、热汤等等，这些食物吃多了容易引起上火，牙疼就自然而然地发生了。冬天天气冷，许多人要通过吃辣来驱寒，辣的东西吃多了，也会刺激牙齿。第三，天气干燥。
从秋天开始，空气就越来越干燥了，人会开始流鼻血、皮肤起皮，牙齿也是一样，如果这个季节不多喝水、多吃瓜果蔬菜，造成了上火，那牙齿也会不舒服。
徐阿姨牙疼的原因无外乎这几点，要不就是自己的牙齿本就不是很好，有龋齿、牙周炎，再加上季节的因素，疼痛感就会更明显了。
所以，冬天怎么做才能让自己的牙齿健康、不酸疼呢？
很简单。
第一，不要经常性地吃一些刺激性食物，其实这一点，不管是在春夏秋冬，都是建议的，长期吃刺激性食物，很容易上火，上火遭罪的不仅是牙齿，身体也不舒服。
第二，多吃水果蔬菜，水果蔬菜是好东西，尤其是水果，对于洗牙之后的牙齿漏风、乃至牙龈萎缩等问题，都有一定的帮助，多吃水果，防上火，还能让我们的牙齿更健康。
第三，经常叩齿，上下牙轻轻碰一碰，可以让牙齿更强健，老朱在前面的文章中也提到过。
总之，如果发现冬天牙齿特别容易不舒服，先按照以上几点自查，如果都没问题，但牙齿还是疼，还是要及时地去看医生，找到问题的根本。
