鸡蛋选择一定不要选择饲料鸡蛋，根据自己的条件情况，从鸡蛋的营养含量及健康情况的优先级为以下情况：饲料鸡蛋<土鸡蛋<康养鸡蛋。
对于康养鸡蛋可能很多人都不了解，可以上网查一下，康养鸡蛋的营养含量和对人体的健康影响，这样的鸡蛋是完全的没有任何激素残留和药物残留的，我家那口子当时吃的就是康养鸡蛋，现在康养鸡蛋的鸡蛋品牌比较少，但是强烈推荐一个：雄起鸟，这个牌子的鸡蛋就是属于森林康养鸡蛋！
不推荐。软煮鸡蛋的蛋黄中可能含有沙门氏菌，食用后对自身健康和胎儿健康都不好，所以孕妇最好吃全熟的鸡蛋，也不建议吃煮软的鸡蛋。孕妇吃水煮鸡蛋的风险有多大？煮软的鸡蛋里可能有沙门氏菌。普通人吃了东西感染沙门氏菌并不可怕。
一般来说，过几天就会好起来的。但孕妇身体抵抗力差，感染沙门氏菌后很可能发生菌血症和全身感染。因此，孕妇不宜吃松散的鸡蛋。同样，体弱的老人和婴儿也不宜食用。
孕妇吃鸡蛋注意事项1、不宜吃生鸡蛋，在形成过程中会携带细菌，未成熟的鸡蛋不能杀灭细菌，容易引起腹泻。而且鸡蛋蛋白中含有抗生物素蛋白，需要高温加热，否则会影响食物中生物素的吸收。2过度吃鸡蛋，大家都知道鸡蛋的营养价值很高，但同时，鸡蛋也是高蛋白食物。如果吃得太多，可以增加代谢产物，也会加重肾脏的负担，造成肾脏损害，所以孕妇不宜吃太多鸡蛋，每天一个。
