肝是人体很重要的一个器官，肝能使身体内的碳水化合物，蛋白质等物质得到调节，是人体合成和代谢的器官，能够合成人体所需的物质，还能通过代谢把人体的有毒物质排出，但是肝是比较脆弱的，如果受到损伤容易引起其他身体的问题，所以平时要注意肝的养护。
晚上睡觉时出现这三种问题，多半是肝不好，占一种，就要养肝了
1、失眠易醒
睡眠和身体的健康有密切的关系。身体健康，睡眠质量也会比较好，身体如果某个部位出现了损伤，也会影响到睡眠问题。如果在每天晚上睡觉的时候，感觉到烦躁，闷热，入睡困难，可能是肝火旺盛所导致的，若是长时间睡觉不安稳，容易惊醒，多梦，那么就要警惕了，有可能是肝部出现了病变。
2、磨牙、说梦话
如果在晚上睡觉的时候经常有磨牙说梦话的表现，很大程度上是肝部出现异常所导致的，这是身体内缺乏人体所需的微量元素，血液的营养价值降低，导致了肝部滋养不充分。在晚上睡觉的时候就会磨牙，甚至还会说梦话。
3、小腿抽筋
生活中有一些人在晚上睡觉的时候会出现小腿抽筋的情况，大多数人以为这是受凉了，所以就不会太重视，其实小腿受凉可能是肝部出现异常所导致的，在中医上讲究肝和筋的相通性，肝部如果出现了问题，筋部就容易受到影响，在睡觉的时候就会出现小腿抽筋的问题。
