牙齿的重要性
牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音，而且对面容的美有很大影响。由于牙齿和牙槽骨的支持，牙弓形态和咬合关系的正常，才会使人的面部和唇颊部显得丰满。而当人们讲话和微笑时，整齐而洁白的牙齿，更能显现人的健康和美丽。相反，如果牙弓发育不正常，牙齿排列紊乱，参差不齐，面容就会显得不协调。如果牙齿缺失太多，唇颊部失去支持而凹陷，就会使人的面容显得苍老、消瘦。所以，人们常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一。
古人说：百物养生，莫先固齿。牙齿是我们身体中第二位容易老化的器官，随着人类寿命的增长，我们该如何保护好自己的牙齿呢？
1、多吃粗糙或纤维性食物
粗纤维食物，具有一定的清洁和按摩作用，能够增强牙周组织的抵抗力。除此之外，还要减少糖分的摄入，以免糖份附着牙齿表面，引发龋齿。
2、定期做口腔健康检查
口腔疾病多为慢性疾病，早期症状不明显，易被忽视。因此，每年都要定期做口腔健康检查，做到早发现早治疗。一般成人每年查一次，儿童每隔半年查一次。
3、牙齿缺失要及时解决
人的牙齿脱落后若没有得到及时的修补，那么其附近的牙齿也会很快松动甚至脱落。另外，人的每颗牙齿都有不可代替的作用，哪怕有一颗牙齿出现缺失，也会使人的咀嚼能力下降，从而影响人体对食物的消化吸收。一旦出现牙齿缺失就应立即进行修补，以恢复牙齿的功能并稳定其邻近的牙齿。
4、每年洗一次牙
即使每天早晚刷牙，也不可避免牙结石的形成，每年洗一次牙，能减少牙结石的累积，让口腔始终保持清洁。
5、纠正不良口腔习惯
避免用牙齿咬硬物，比如说咬粗硬物品、咬指甲、咬唇等不良习惯。除此之外，还要改正用口呼吸的习惯，这会很大程度减少上前牙的牙龈肥大，牙龈炎等症。
