随着近几年的发展，中风在生活中越来越常见了，特别是在一些中老年人身上。中风分为两种，第一种为外风，第二种为内风。
而我们日常所说的中风，主要是指内风，产生内风的原因，主要是因为身体里面的气血发生混乱，从而导致心脑血管发生堵塞或者出现脑溢血现象，这种病来势迅猛，变化多端，而且对人的危害是非常大的，很容易导致人突然性昏迷、瘫痪，甚至会让人直接死亡。
为什么会中风，有什么方法可以预防中风吗？
一般来说引起中风的原因有很多，常见的有高血压、高血脂、糖尿病，他们都有一个共同点，那就是与我们的气血有关。
就拿高血压来说，据我国统计，每年将近有二三成的人因高血压引发中风，原因就是他们在短时间内血压波动过大，也就是我们常说的血压在一瞬间突然升高，这个时候我们脑部里的血管因承受不住这么大的压强，很容易发生破裂，从而发生脑溢血现象，这是非常危险的，如果救治不及时，很容易出现当场猝死的悲剧。
如果要预防中风的话，要谨记这五个字，坚持下来，中风会远离你。
1、静
在日常生活中，做什么事情我们都要心平气和，不要让自己在短时间那情绪出现太大的波动，尽量时刻要保持淡定，因为当我们情绪出现过大的波动时，我们的血压也会随之上升，所以说为了我们心脑血管的健康，我们就要保持情绪的稳定，不给血管过大的压力和冲击。
2、动
据大量数据统计，经常运动的人，他身体的各项指标都是健康的，所以说在平常的生活中，我们也要适量的进行一些相对柔和的运动，比如说每天坚持散步，做一些体操等，这些不仅可以增强我们的身体素质，还对预防中风有很大的帮助，它可以适当的促进我们的血液循环，从而提高身体的新陈代谢，特别是对于有高血压的患者来说，这是每天必须要做的事情。
3、节
这里的节是指节制，在做每一件事情之前都应有一个度，比如说我们的作息一定要讲究规律，切记不要熬夜，很多人为了在工作上做出一些成就，于是就经常熬夜，这样身体是吃不消的，还有一种就是不注意饮食，经常喜欢暴饮暴食，这种习惯是非常不好的，很容易导致中风产生。
4、治
如果是高血压，高血脂等一些心脑血管疾病的患者，就要趁早对此进行治疗，心脑血管疾病很容易导致中风的现象产生，所以说治疗这一个步是重中之重的。
5、勤
随着年龄的增加，人的身体健康也会慢慢减弱，所以说定期体检是很有必要的，但是有的人怕麻烦，总是省略了这一步，这样可不行，体检可以检测出我们的身体健康情况，适当的做一些体检，可以让我们及时的去发现自己的问题，然后我们再对症下药，解决这些危害我们身体健康的问题，何乐而不为呢？
想要预防中风，勤记以上这五个字就足够了，很多事情都会让人的情绪不稳定，但是我们也要尽量的去想办法，先让心情平静下来，要时刻牢记“心平气和”这四个字，控制好自己的情绪，就有利于控制我们的血压，从而对心脑血管的危害也会大大的减小，中风的几率会降低。
